面部 神奇学位按摩 消除面部水肿

有些MM在排卵期会出现面部浮肿，这是体内激素分泌过多导致的，使脂肪和废水滞留体内。面部浮肿会让人看起来无精打采，甚至有馍脸、金鱼眼等。与其看着疼，不如行动起来，学习神奇程度的按摩方法，彻底消除面部浮肿

面部穴位

宽珠点

位于眉间下方凹陷处，按摩宽珠穴可缓解眼部疲劳，消除眼周水肿。按摩时可以用食指用力轻轻按摩，或者用大拇指占据太阳穴，然后用食指按压宽珠穴！

项英点

位于眼球正下方，两侧鼻翼方便。按摩项英穴可以消除面部浮肿，防止皮肤松弛。用食指慢慢按摩3分钟！

程江

位于下唇和下巴之间的凹陷处，按摩澄江穴可以调节体内激素分泌，消除面部水肿，保持面部皮肤紧致。按摩时，可以轻轻抬起头，用食指和中指按压这个穴位3分钟！

球后点

按摩球后面的穴位位于眼尾正下方，脸颊中间，可以调节肠胃功能，消除廉价水肿和废水，帮助面部排毒。按摩时可以用中指轻轻用力，按摩三分钟！

排卵期TIPS清洁产品的选择

排卵期应选择清洁效果好、对皮肤无负担的洁面产品。最好洁面后皮肤不会感觉太紧或者太粘。清洁时最好用热水和冷水交替使用，可以增加皮肤表面血管的扩张和收缩，促进几乎呼吸，达到美容护肤的效果！

中药穴位按摩+中药消除面部水肿

哭点

注意:下眼睑有复杂的血管网，为眼睑提供足够的水分和营养，保持眼睛明亮湿润。如果用眼过度，睡眠不足，或者过敏性鼻炎反复引起鼻塞流鼻涕，会导致眼周循环不畅，容易出现眼袋和泡眼，使面部看起来浮肿。

位置:眼睛正下方，眶骨下缘凹陷处，眼轮匝肌上。

方法:从下眼睑内侧开始，用食指向外侧轻轻按摩，然后向外侧推，直到眼睛向外。建议睡前和早上起床前按摩10次，午休或工作间隙按摩5-10次，既能消除水肿，又能恢复眼睛疲劳，保持眼睛明亮。

中医说按摩承气、下关、颊车等穴位可以消除面部水肿，达到瘦脸的目的。

颊车点和下关点

注意:很多人在面对紧张和压力时会不自觉地咬紧牙关，甚至在睡觉时用力磨牙。长此以往，很容易导致咀嚼肌和咬肌逐渐收紧和凸起，他们的面部会向两侧发展。

位置:颊车点位于颏骨外侧，从耳朵下方沿颏骨后端。可以一路往下摸到下巴骨明显的转折处，到上前方的转折处可以摸到明显的肌肉凸起。当你按下它时，你会有明显的酸痛。下关点位于颧骨下方，颊车点上方。

方法:用拇指按摩颊车穴，放松紧绷的肌肉，然后慢慢按上前方至颧骨下方的下关穴。每天手术10-20次左右，可以拉伸面部曲线，防止衰老和下垂，保持面部肌肉和皮肤的弹性。此外，下午和晚上容易头痛的人可以通过按摩脸颊推车点来放松和缓解疼痛。

风池穴

注意:风池穴周围肌肉群较细，靠近颅骨，遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，导致面部肌肉紧绷凸起，整张脸看起来会大一号，长时间会导致面部循环不畅，出现痘痘、黑斑、暗沉等面部问题。

位置:风池穴位于头部后方，颅骨下方两个深窝处。

方法:风池穴具有祛风邪、调节免疫的作用，常用于改善过敏、反复感冒引起的面部水肿患者。但是如果睡前用精油按摩这个部位，还可以放松头部侧面和头顶的肌肉，改善血液循环，使人晚上睡得好，消除面部肿胀。

从中医角度来看，面部肥胖主要有脂肪堆积、水肿、肌肉紧绷三种病因类型，其中水肿最为常见。因为脸上的皮肤比较薄，如果水带穴的新陈代谢和气血循环功能不好，眼袋下部和脸颊容易出现浮肿，经常伴有暗沉和斑点。

改善面部浮肿的食物+中草药

1.薏苡仁

薏苡味甘、性温、性寒，热量低，能有效去湿，利尿养胃，能消除水肿，保持皮肤紧实有弹性，常用于改善面部易积湿，导致眼下肿胀，面部皮肤肿胀，无弹性按压，面色暗黄，易出汗，易卸妆等情况。薏米对体内湿气积聚过多引起的四肢浮肿、排尿不畅，胃肠道虚弱引起的慢性腹泻、腹胀也有很好的效果。

2.玉屏风散

中医说，黄芪、白术、防风制成的玉屏风散，具有益气祛湿的功效，能改善面部浮肿。

根据中医处方，玉屏风散含有黄芪、白术、防风，具有很好的补气祛湿功效，常用于消除上半身包括面部、头部、手臂、手指等部位的水肿，尤其适用于体质虚弱、水分代谢不良、经过一夜睡眠后早晨起床后容易出现面部浮肿、面部无精打采的人群调理。此外，玉屏风散还能增强抵抗力，抑制过敏体质触摸脏东西引起的荨麻疹，改善吃海鲜引起的全身水肿。

3.黄芪

如果人们怕中药味浓，也可以在煮汤时加入味道温和、味道甘甜的黄芪。黄芪是最常见的一种用于食补的中草药，它可以将阳气提升到面部，使面部保持良好的气色，改善面部循环，避免面部水肿，防止不必要的水分和毒素堆积，防止皮肤老化，防止暗沉和黑斑的发生。此外，黄芪和当归补血，如果能以5: 1的比例使用，可以促进面部循环，达到气血双补的效果。

对于脂肪堆积引起的面部肥胖，中医建议平时山楂、洛神花、决明子可以促进胃肠蠕动，从而达到减脂排油的目的。但是这些食物都有很好的止泻功能，所以容易身体虚弱的人要少吃，普通人要避免吃空肚子。此外，山楂具有活血化瘀的作用，女性在月经结束时应避免食用，以免经血不停流。

若因紧张、不自觉咬牙导致咀嚼肌紧张，以及脸颊下肉鼓鼓的国字脸，可用当归为主食，搭配黄芪调理气血，放松紧绷的神经和肌肉；晚上睡觉的话，可以用远志等药材来安神，增加睡眠深度，放松口腔和咀嚼部位的肌肉，改善睡眠不好的情况。