秋燥如何养生 秋燥如何养生：饮食怎么注意
时尚搭配导语：秋燥如何养生:如何注意饮食立秋后，天气越来越冷，气候干燥。人常有咽干、鼻干、咳嗽、皮肤干燥等症状，称为“秋燥”。那么我们应该如何调理呢？秋天吃什么最好？补充水分人们都知道夏天要多喝水来补充身体水分的流失。事实上，他们应该在秋天多喝水。多喝水可以在一定程度上润燥。远离
秋燥如何养生:如何注意饮食
立秋后，天气越来越冷，气候干燥。人常有咽干、鼻干、咳嗽、皮肤干燥等症状，称为“秋燥”。那么我们应该如何调理呢？秋天吃什么最好？
补充水分
人们都知道夏天要多喝水来补充身体水分的流失。事实上，他们应该在秋天多喝水。多喝水可以在一定程度上润燥。远离各种碳酸饮料。
多士粥
粥是人体最容易消化吸收的食物。所以，不妨每天给自己来一碗小米红枣粥、绿豆百合粥，或者银耳莲子粥。效果非常好。
秋骊滋补品
梨是滋阴润肺的最佳水果，尤其是秋梨。预防秋燥最简单的方法就是每天吃一个梨，既营养又美味。
银耳干燥
大家都知道银耳可以美容延缓衰老。其实银耳的好处还不止于此，它还是秋燥的第一食材。用银耳煮粥煮汤，可以由内而外滋养身体。
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