藜麦米的功效与作用 长期吃藜麦有什么好处 让身体更健康吃嘛嘛香
时尚搭配导语：长期吃荞麦有什么好处？1.放松变得更容易，排毒也更顺畅西藜麦富含纤维素，远高于大米、玉米、小麦等谷物。如此高含量的纤维素可以促进肠道蠕动，高效排出有毒废物。因此，如果你一直吃藜麦，你会发现它更容易缓解便秘，体内的毒素也不再积累。2.体重减轻，脂肪逐渐消失尤其是，如果你能把三餐吃的饭全部换成藜麦，即
长期吃荞麦有什么好处？1.放松变得更容易，排毒也更顺畅
西藜麦富含纤维素，远高于大米、玉米、小麦等谷物。如此高含量的纤维素可以促进肠道蠕动，高效排出有毒废物。因此，如果你一直吃藜麦，你会发现它更容易缓解便秘，体内的毒素也不再积累。
4.防止结石
藜麦含有大量的纤维素，不仅可以减脂通便，还可以帮助身体避免各种结石，比如胆结石。研究发现，吃更多藜麦的白领比吃米饭的白领患胆结石的风险低43%。
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