干柠檬片泡水能美白吗 喝柠檬水可以美白吗 柠檬水美白说法大揭秘
时尚搭配导语：柠檬泡水可以美白吗？美白效果不明显！人们总是说喝柠檬水可以美白皮肤，这是基于柠檬中含有的各种维生素:维生素C，可以防止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体内无处不在，能滋养、紧致、提亮、抗皱、滋养、修复肌肤，从而使肌肤光滑、美白、富有弹性；维生素B能抑制黑色素的形成；维生素E，具有抗氧
柠檬泡水可以美白吗？美白效果不明显！
人们总是说喝柠檬水可以美白皮肤，这是基于柠檬中含有的各种维生素:维生素C，可以防止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体内无处不在，能滋养、紧致、提亮、抗皱、滋养、修复肌肤，从而使肌肤光滑、美白、富有弹性；维生素B能抑制黑色素的形成；维生素E，具有抗氧化作用，能消除黄褐斑，减少黑色素生成；维生素PP可以让皮肤更健康。这样，喝柠檬水真的可以起到美白护肤的作用。
但是，人体每天需要1250毫克维生素C才能满足身体需要，维持功能平衡，改善皮肤。食物进入人体后，维生素不能被完全吸收，每个人吸收维生素的能力不同。每颗柠檬含有约250毫克的维生素c，因此，单独吃柠檬可以满足人体对VC的需求，每天至少要吃5颗。所以几片柠檬泡水只能补充正常摄入的VC，并没有明显的美白效果。而且每天柠檬的摄入量不能超过1000 ml，否则会引起肠胃功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。
买干柠檬片
1.传统的干柠檬片颜色较深，而冻干柠檬片颜色较亮。通常传统的干柠檬片都是深色的，只有硫磺熏过的干柠檬非常漂亮，没有任何“瑕疵”。传统的干柠檬片会损失大量营养，口感更差。
2.建议购买冻干柠檬片。冻干柠檬片在-30℃冷冻干燥，只损失水分，色泽鲜艳，口感好，营养成分没有任何损失。冻干柠檬片比新鲜柠檬片更容易吸收营养。可以放心购买冻干柠檬片。
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