最好的左旋肉碱 左旋肉碱什么时候吃效果最好 别在错的时间吃
时尚搭配导语：左旋肉碱什么时候吃最好？运动前一小时左旋肉碱在减肥中没有起到关键作用。减肥必须配合适当的运动，合理科学地控制饮食。左旋肉碱服用后1小时至6小时生效。因此，对于已经使用过纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时，结合1-2小时的中等强度有氧训练，可能会有一定的减肥效果。值得注意的是，考虑到市场上很难买
左旋肉碱什么时候吃最好？运动前一小时左旋肉碱在减肥中没有起到关键作用。减肥必须配合适当的运动，合理科学地控制饮食。左旋肉碱服用后1小时至6小时生效。因此，对于已经使用过纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时，结合1-2小时的中等强度有氧训练，可能会有一定的减肥效果。
值得注意的是，考虑到市场上很难买到纯左旋肉碱，而且劣质产品很多，边肖不建议大家使用左旋肉碱减肥。此外，目前的研究结果并不否认补充左旋肉碱有助于燃烧脂肪的想法，但没有足够的证据证明这一点。(吃左旋肉碱不能便宜吃左旋肉碱。你需要仔细辨别产品的优缺点。特别是不能选择上百种左旋肉碱产品，因为纯左旋肉碱的价格略高。
食物中的左旋肉碱不需要特殊补充
红肉是左旋肉碱的主要食物来源。其他动物食品包括鱼、家禽和奶制品。印尼豆豉、小麦、牛油果都含有这种营养。不过度运动，人体会自行合成足够的左旋肉碱。因此，对于经常剧烈运动的普通人群，不需要补充左旋肉碱。
左旋肉碱什么时候吃比较好？已经使用过左旋肉碱的人可以在有氧运动前1小时吃左旋肉碱。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表尚靓女性网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.shjingmiaozj.com/shishang/352219.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！