孕妇产后食谱 孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱
时尚搭配孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱最好推荐孕妇产后吃血的产后食谱
1.人参鸡汤
人参能补气。人们参与具有温中益气、填精补髓、活血调经功能的鸡肉制作汤菜，具有补气补血、增乳的功效。适用于产后气血虚弱引起的奶水不足者。
食材:老母鸡1只、人参10克、山药15克、大枣15克、料酒、姜、葱、味精、精盐。
制作:
1.宰杀老母鸡，去除毛发和内脏，洗净并切成块。
2.人参、山药、大枣洗净；姜片；将洋葱切成段。
3.将锅放在火上，加入适量的水，加入鸡块、人参、山药、大枣、生姜、洋葱、料酒和少许盐，大火煮开，文火煮至鸡肉熟透，加入味精和盐调味。
孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱最好推荐孕妇产后吃血的产后食谱
2.党参河马小厨师红枣炖鸡
食材:党参30克，枸杞15克，红枣15克，鸡肉150克。远离水炖。
这汤既能补气血，又能平和。你可以一周吃两次。适合得不到补偿的人。
孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱最好推荐孕妇产后吃血的产后食谱
3.当归生姜羊肉汤
配料:羊肉500克，当归30克，生姜50克。羊肉用清水洗净，用姜煸炒，当归用纱布包好，和炒好的羊肉一起煮汤。
此汤特别适用于气血不足、病情严重、产后妇女，对改善痛经、月经不调有显著效果。
孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱最好推荐孕妇产后吃血的产后食谱
4.花生、大豆和猪蹄
食材:花生100克，黄豆50克，陈皮1个，猪蹄1对。花生、黄豆、陈皮洗净，用清水泡一会儿，猪蹄洗净，切成块。然后一起放入陶罐中，加入清水，大火煮开，再用文火煮两个半小时，加入适量的盐。
这汤有补气养血、润滑皮肤的作用。对于产妇来说，它还具有打开乳房的功能，还可以辅助足部的治疗
孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱最好推荐孕妇产后吃血的产后食谱
5.猪蹄粥
曹彤有疏通乳汁的作用。猪蹄能补血、养乳。大黄有牛奶的作用。三者结合，使粥具有催乳活血的作用。适合没有奶和产后没有奶的人群。每天一剂，连用3-5天。
配料:猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱花、味精、精盐适量。
制作:
1.猪蹄去毛，洗净，切成块；将通草、漏芦放入锅中，加入适量水，煮至汁浓，去渣取汁备用。
2.将锅放在火上，加入猪蹄、药汁、糯米、葱花，加水煮至肉熟，加入味精、精盐调味。
特点:粘性好，清爽不油腻。
孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱最好推荐孕妇产后吃血的产后食谱
6.阿胶蜜枣炖鸡
食材:阿胶15g，蜜枣1个，鸡肉50g。远离水炖一小时。
此汤具有补血养血、宁心安神的功效，适用于气血虚弱、头晕失眠、胃痛的人群，男女皆宜。
孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱最好推荐孕妇产后吃血的产后食谱
7.鲶鱼蛋羹
这汤有补虚通乳的作用。适用于产后气血不足、乳汁不足者。
材料:1条鲶鱼、2个鸡蛋、葱花、姜末、精盐、香油和味精。
制作:
1.把鲶鱼去内脏，清洗干净，然后清洗干净。
2.将锅放在火上，加入适量的水和鲶鱼，鱼煮熟后，下2个鸡蛋，然后加入葱、姜、精盐、味精和香油喝汤，吃鱼和鸡蛋。
特点:汤很好喝。