母奶 母乳做辅食
时尚搭配母乳也可以作为辅食，很多妈妈可能都没有想到。随着宝宝的成长，母乳不再是宝宝热量的主要来源，必须添加辅食。母乳也可以作为辅食，非常有益。母乳可以提供活细胞、营养和抗体，持续保护宝宝。那么如何用母乳制作辅食呢，推荐以下食谱，适合一岁以上的宝宝:
材料:15克红薯，6克苹果，1粒葡萄干和50℃的母乳
制作方法:
1.红薯先洗干净，放入电饭煲蒸熟，放凉。
2.苹果去皮，切成薄片，煮软；将葡萄干浸泡在水中备用。
3.吃饭时，用勺子捣碎，加入母乳。增厚的程度取决于母乳的添加量。
营养分析:热量51.1千卡/蛋白质0.91克/脂质1.45克/碳水化合物8.69克/维生素A 228.23 RE/维生素B1 0.06毫克/维生素B2 0.02毫克/维生素C 4.08毫克/钙21.78毫克/磷19.11毫克/铁0.18毫克
配料:小鱼5克，大米25克，胡萝卜1克，绿豆3克，母乳20毫升
制作方法:
1.将水和米饭煮至浓稠状，加入煮熟的鱼、胡萝卜和青豌豆，煮至熟透。
2.关火加母乳。
营养分析:热量74.64千卡/蛋白质2.299克/脂肪1.565克/糖12.7克/钙9.82毫克/钠79.99毫克/磷32.7毫克/铁0.224毫克/维生素b1 0.0119毫克/维生素b 20.0347毫克/尼古丁0.3675毫克
材料:鸡肉3克，大米25克，胡萝卜1克，母乳20摄氏度，芝麻海苔少许
制作方法:
1.鸡肉煮熟后撕成小块备用。
2.将大米和水煮沸成稠状，加入鸡肉和煮熟的胡萝卜，煮沸。
3.稍微冷却后加入母乳和芝麻海苔。
营养分析:热量61.65千卡/蛋白质1.738克/脂肪0.727克/糖11.77克/钙7.58毫克/钠5.76毫克/磷21.96毫克/铁0.106毫克/维生素b1 0.0132毫克/维生素b2 0.0113毫克/尼古丁0.4265毫克
配料:胡萝卜5克，鸡肉3克，面粉8克，母乳50℃制作方法:
1.把鸡肉煮熟，切成薄片。将胡萝卜放入水中煮至熟透变软。
2.面粉和母乳混合，热锅后加入面糊，用小火加热至粘稠状态。
3.把鸡肉和压碎的胡萝卜混合，然后上桌。
营养分析:热量64.74千卡/蛋白质2.395克/脂肪1.714克/糖9.814克/钙52.166毫克/钠20.39毫克/磷13毫克/铁25.23毫克/维生素b1 0.188毫克/维生素b2 0.025毫克/尼古丁0.029毫克
母乳也可以作为辅食，很多妈妈可能都没有想到。随着宝宝的成长，母乳已经不再是宝宝的主要热量来源，所以需要添加辅食。母乳也可以作为辅食，非常有益。母乳可以提供活细胞、营养和抗体，持续保护宝宝。那么如何用母乳制作辅食呢，推荐以下食谱，适合一岁以上的宝宝:
材料:15克红薯，6克苹果，1粒葡萄干和50℃的母乳
制作方法:
1.红薯先洗干净，放入电饭煲蒸熟，放凉。
2.苹果去皮，切成薄片，煮软；将葡萄干浸泡在水中备用。
3.吃饭时，用勺子捣碎，加入母乳。增厚的程度取决于母乳的添加量。
营养分析:热量51.1千卡/蛋白质0.91克/脂质1.45克/碳水化合物8.69克/维生素A 228.23 RE/维生素B1 0.06毫克/维生素B2 0.02毫克/维生素C 4.08毫克/钙21.78毫克/磷19.11毫克/铁0.18毫克
配料:小鱼5克，大米25克，胡萝卜1克，绿豆3克，母乳20毫升
制作方法:
1.将水和米饭煮至浓稠状，加入煮熟的鱼、胡萝卜和青豌豆，煮至熟透。
2.关火加母乳。
营养分析:热量74.64千卡/蛋白质2.299克/脂肪1.565克/糖12.7克/钙9.82毫克/钠79.99毫克/磷32.7毫克/铁0.224毫克/维生素b1 0.0119毫克/维生素b 20.0347毫克/尼古丁0.3675毫克
材料:鸡肉3克，大米25克，胡萝卜1克，母乳20摄氏度，芝麻海苔少许
制作方法:
1.鸡肉煮熟后撕成小块备用。
2.将大米和水煮沸成稠状，加入鸡肉和煮熟的胡萝卜，煮沸。
3.稍微冷却后加入母乳和芝麻海苔。
营养分析:热量61.65千卡/蛋白质1.738克/脂肪0.727克/糖11.77克/钙7.58毫克/钠5.76毫克/磷21.96毫克/铁0.106毫克/维生素b1 0.0132毫克/维生素b2 0.0113毫克/尼古丁0.4265毫克
配料:胡萝卜5克，鸡肉3克，面粉8克，母乳50℃制作方法:
1.把鸡肉煮熟，切成薄片。将胡萝卜放入水中煮至熟透变软。
2.面粉和母乳混合，热锅后加入面糊，用小火加热至粘稠状态。
3.把鸡肉和压碎的胡萝卜混合，然后上桌。
营养分析:热量64.74千卡/蛋白质2.395克/脂肪1.714克/糖9.814克/钙52.166毫克/钠20.39毫克/磷13毫克/铁25.23毫克/维生素b1 0.188毫克/维生素b2 0.025毫克/尼古丁0.029毫克
母乳也可以作为辅食，很多妈妈可能都没有想到。随着宝宝的成长，母乳已经不再是宝宝的主要热量来源，所以需要添加辅食。母乳也可以作为辅食，非常有益。母乳可以提供活细胞、营养和抗体，持续保护宝宝。那么如何用母乳制作辅食呢，推荐以下食谱，适合一岁以上的宝宝:
材料:15克红薯，6克苹果，1粒葡萄干和50℃的母乳
制作方法:
1.红薯先洗干净，放入电饭煲蒸熟，放凉。
2.苹果去皮，切成薄片，煮软；将葡萄干浸泡在水中备用。
3.吃饭时，用勺子捣碎，加入母乳。增厚的程度取决于母乳的添加量。
营养分析:热量51.1千卡/蛋白质0.91克/脂质1.45克/碳水化合物8.69克/维生素A 228.23 RE/维生素B1 0.06毫克/维生素B2 0.02毫克/维生素C 4.08毫克/钙21.78毫克/磷19.11毫克/铁0.18毫克
配料:小鱼5克，大米25克，胡萝卜1克，绿豆3克，母乳20毫升
制作方法:
1.将水和米饭煮至浓稠状，加入煮熟的鱼、胡萝卜和青豌豆，煮至熟透。
2.关火加母乳。
营养分析:热量74.64千卡/蛋白质2.299克/脂肪1.565克/糖12.7克/钙9.82毫克/钠79.99毫克/磷32.7毫克/铁0.224毫克/维生素b1 0.0119毫克/维生素b 20.0347毫克/尼古丁0.3675毫克
材料:鸡肉3克，大米25克，胡萝卜1克，母乳20摄氏度，芝麻海苔少许
制作方法:
1.鸡肉煮熟后撕成小块备用。
2.将大米和水煮沸成稠状，加入鸡肉和煮熟的胡萝卜，煮沸。
3.稍微冷却后加入母乳和芝麻海苔。
营养分析:热量61.65千卡/蛋白质1.738克/脂肪0.727克/糖11.77克/钙7.58毫克/钠5.76毫克/磷21.96毫克/铁0.106毫克/维生素b1 0.0132毫克/维生素b2 0.0113毫克/尼古丁0.4265毫克
配料:胡萝卜5克，鸡肉3克，面粉8克，母乳50℃制作方法:
1.把鸡肉煮熟，切成薄片。将胡萝卜放入水中煮至熟透变软。
2.面粉和母乳混合，热锅后加入面糊，用小火加热至粘稠状态。
3.把鸡肉和压碎的胡萝卜混合，然后上桌。
营养分析:热量64.74千卡/蛋白质2.395克/脂肪1.714克/糖9.814克/钙52.166毫克/钠20.39毫克/磷13毫克/铁25.23毫克/维生素b1 0.188毫克/维生素b2 0.025毫克/尼古丁0.029毫克