高脂血症患者宜吃食物 高脂血症患者需知的饮食禁忌
时尚搭配导语：血浆中的脂质称为血脂。由于脂质代谢和运输异常，血浆中一种或几种脂质高于正常水平，称为高脂血症。高脂血症的病因包括进食障碍、脾功能下降、情绪不佳、肝气郁结、气滞血瘀、静脉阻塞等。，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或复合性高脂血症。高纤维饮食可以防止身体吸收过多的胆固醇，降低体内胆固醇的含量。多吃
血浆中的脂质称为血脂。由于脂质代谢和运输异常，血浆中一种或几种脂质高于正常水平，称为高脂血症。高脂血症的病因包括进食障碍、脾功能下降、情绪不佳、肝气郁结、气滞血瘀、静脉阻塞等。，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或复合性高脂血症。
高纤维饮食可以防止身体吸收过多的胆固醇，降低体内胆固醇的含量。多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜和土豆。
维生素C可以降低血脂和血液粘稠度，所以多吃富含维生素C的食物，如山楂、苹果、梨、猕猴桃和柑橘等。
洋葱、大蒜、冬瓜、茄子、黄瓜、胡萝卜、蘑菇等。还含有降低血脂的因子，这也可以降低血液中的总胆固醇。
海带、鳗鱼、牡蛎、蛤蜊、蜗牛等水产品可降低血清甘油三酯和胆固醇水平，高血脂患者可经常适量食用。
大豆是人体必需脂肪酸的最佳来源之一，不含胆固醇，有益心脑血管健康。
适量喝茶。适量饮茶可以降低血液中的低密度脂蛋白，增强其对高胆固醇血症的防治作用，尤其是绿茶。
高血脂患者应避免吃太多高脂肪食物。
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