养成良好的习惯 如何使婴儿养成良好习惯

俗话说，习惯成自然。哪些父母不希望孩子养成良好的生活习惯？

习惯也可以说是条件反射。孩子刚落地时，只有无条件反射。如果他用乳头碰到自己的脸，他会立刻转过头，用嘴寻找乳头。这叫生根反射；抓着乳头后，他会吮吸，这叫吮吸反射。这些反射是一个人生存的必要条件，与动物本能没有什么区别。他们不需要训练，但他们是天生的。然而，随着年龄的增长，它逐渐变得不同。

当父母每天给孩子喂奶、换尿布、哄孩子睡觉，这些都是有意无意培养孩子的习惯。家长们意识到这一点了吗？如果训练得好，孩子可以养成好习惯，否则就会养成坏习惯。如果有的孩子睡眠习惯不好，白天睡觉晚上捣乱，让父母无法休息。有些孩子有不良的饮食习惯。他们吃饭的时候吃的不好，不吃奶的时候哭闹。这样一来，他们的消化系统就不能正常活动，容易导致腹泻和营养不良。所以孩子生活习惯的培养是父母有意无意培养的结果。孩子的习惯无非就是以下几点:饮食、排便、睡眠、卫生。家长要注意这些习惯的培养。

第一，培养孩子良好的睡眠习惯。婴儿一天一夜大约需要14-18个小时的睡眠，年龄越小，需要的睡眠时间越长。一岁以下儿童神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续时间短，意味着容易疲劳，疲劳的结果是转为抑制，进入睡眠状态。此外，通过睡眠，能量可以再次积累和利用。如果孩子睡不好，就会烦躁、哭闹。俗话说“吵吵闹闹”；另一方面，食欲不振、精神萎靡、生长停滞、抵抗力下降都可能是各种疾病的诱因。

良好的睡眠习惯应该从小培养。首先，孩子要逐渐养成晚上不吃奶的习惯，也就是说，晚上要给孩子更长的睡眠时间，大人可以得到充足的休息。训练孩子晚上不吃奶也有一个逐渐适应的过程。家长要耐心培养，循序渐进。满月后，晚上只能给孩子喂一次奶，这个时候奶量会随着年龄的增长而逐渐减少。为了防止孩子晚上因为饥饿而哭泣，他们可以在睡觉前吃得很好。睡觉前，要好好小便，不要喝水，然后让孩子睡得香，尽量不要打扰他们。这样孩子就可以逐渐养成晚上睡10-12个小时，不吃牛奶，不换尿布的好习惯。

白天，应该允许孩子们玩一会儿，然后睡觉。当它们醒来时，是下一次喂食时间。可以这样安排:护理-玩耍-睡觉。其次，要训练孩子自然入睡。规律的睡眠形成一种习惯，这样宝宝才能很快入睡。有些家长在有空空闲的时候就和孩子一起玩，忙的时候就让孩子睡觉，这对孩子良好习惯的养成是非常不利的。家长要给孩子创造一个良好的睡眠环境，安静，光线昏暗，空清新，室温不要太高。父母不应该在睡觉前摇晃或开枪打孩子。这些坏习惯一旦养成，家长只能自找麻烦。你可以在录音机上放摇篮曲或舒缓的音乐，这对孩子的睡眠有好处。当然，父母最好小声哼哼。

二是培养孩子定时排便的习惯。年轻父母经常问:什么时候停止给孩子用纸尿裤？那是孩子养成定时排便习惯的时候。在形成有规律的排便之前，排尿是一种无条件反射。当膀胱充盈到一定程度时，就会引起排尿反射。通过神经系统收缩一系列排尿肌肉，将尿液排除体外，这和护理是一样的。它不需要训练和培养，它就会诞生。

按时排尿的训练可以在40天左右开始，要养成晚上不排尿、不尿尿的习惯。家长要仔细观察，按时排尿。孩子会坐的时候，可以训练坐在盆上，用语言作为条件刺激，让他们成为习惯。宝宝定时排尿有很多好处，少洗尿不湿还是其次，主要是对孩子的皮肤保护有好处。

训练排便和小便一样。首先要找出孩子排便的规律。一般吃母乳的孩子每天排便三到四次，而吃牛奶的孩子排便次数较少。一岁左右的孩子可以开始坐在盆里。不要养成边吃边拉的坏习惯。良好的排便习惯不仅有利于卫生，还能使消化系统的活动有规律，有利于儿童的生长发育。