婴儿维生素d 婴儿补维生素D

维生素D是人体重要的微量元素，可以帮助身体最大限度地吸收钙，调节人体各种生理功能的健康生长。那么，婴儿需要补充维生素D吗？如何补充维生素d？如果维生素D缺乏，会有什么后果？

维生素d对人体的影响

维生素D是一种甾醇衍生物，可以帮助身体最大限度地吸收钙，从而调节人体各种生理功能的健康生长。俗话说:“小时候缺钙，长大后缺爱。”为什么钙对人体如此重要？这是因为如果宝宝得不到足够的光照，体内很难产生VD，身体无法正常吸收钙，严重时会导致缺钙甚至诱发佝偻病。因此，帮助人们吸收钙的VD是人体必需元素之一，对一个人的生长发育起着极其关键的作用。

一般来说，普通人可以通过紫外线照射获得一定量的维生素D。这是因为人体皮肤中含有一种胆固醇物质，科学上称为7-脱氢胆固醇。7-脱氢胆固醇可以通过光照合成VD，帮助人体吸收钙。既然VD可以通过紫外线照射获得，为什么宝宝还要额外补充这个元素呢？

1.紫外线辐射不足

如上所述，人类可以通过紫外线照射补充一定量的VD。根据这个说法，婴儿晒太阳可以补充VD吗？事实上，维生素D正常合成的一个条件不容忽视，那就是人体皮肤中的7-脱氢胆固醇是这种合成所需要的。为了合成足够量的VD，婴幼儿必须暴露在阳光下两个小时以上。对于皮肤娇嫩的宝宝来说，这种暴露方式显然是不合适的。

2.人乳中的含量较少

婴幼儿主要通过牛奶吸收营养，在所有的牛奶中，母乳无疑是最有价值的一种。根据科学规定，婴幼儿需要补充400-800 IU维生素D，以满足日常营养需求。但是，虽然母乳中的营养元素很多，但是维生素D的含量很低，测量结果只有22个单位，确实很难满足婴儿对维生素D的需求。

3.配方奶含量较少

科学研究表明，每100克配方奶粉中含有200IU左右的维生素d，假设婴幼儿一天能喝800ml配方奶，只能获得VD所需量的一半，显然不能满足婴幼儿的摄入标准。

4.食物中的含量较少

VD需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等营养丰富的食物，但谷物和蔬菜中的含量很少。婴幼儿辅食有限，单纯靠饮食无法获得足够的VD。

以上四种方式，宝宝得不到足够的VD，如果不额外补充，很有可能孩子会缺钙，阻碍其健康成长。

女性怀孕时应积极补钙，产后母乳喂养时注意饮食平衡。在这种情况下，专家建议纯母乳喂养的婴儿在4-6个月内不需要额外的VD。

此外，根据我国相关规定，婴幼儿出生后两周可遵医嘱服用VD制剂，补充维生素D。需要强调的是，1岁以下的婴儿是补充VD的重要时期。建议每天服用400IU，持续补充到3岁，预防佝偻病。患有佝偻病的儿童应该根据医生的建议给予合理的补充。

婴幼儿VD不足，严重者会干扰正常的钙代谢。初期通常表现为夜间突然觉醒、出汗、烦躁不安等症状。严重者骨骼会有较大变化，如囟门闭合晚、鸡胸龟背、脊柱侧弯，甚至O型腿。维生素D缺乏症发病缓慢，不是一蹴而就的，容易被父母轻视。如果宝宝出现上述症状，请及时就医，否则容易引起肺炎、腹泻等并发症。

VD可以帮助保证体内钙的平衡，帮助骨骼健康生长。缺乏VD容易导致骨质疏松、佝偻病等代谢性疾病。

有精神症状

当血钙降低时，儿童极度紧张，经常出现易怒、出汗和夜惊等症状。患病婴儿肌肉通常松弛无力，肝脾肿大，伴有厌食、腹泻或便秘，甚至贫血。

引起骨骼变化

如果婴儿有骨软化症，甚至颅骨凸起呈方形，家长要考虑孩子维生素D缺乏是否严重。这些骨骼的外部变化是由于婴幼儿缺乏VD，会对钙的吸收造成不良影响。缺钙会导致婴儿肌肉无力，脊柱无法承受自身重量，导致骨骼外部变形。

此外，如果婴儿患有牙齿发育迟缓，经常出现虫牙，甚至出现恒牙稀疏等症状，家长也要特别注意。牙科疾病有时是维生素D缺乏引起的并发症。

1.食物补充剂

VD可以通过吃“动物”食物来补充。建议家长为婴幼儿准备三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉等食物，或者脱脂牛奶、蘑菇、鱼肝油、奶酪、坚果等营养强化食品。

2.药品补充剂

建议新生儿满月后，在医生的监督下，适当喂养维生素D制剂和钙片。国际上推荐的维生素D剂量是每天400-800单位。除了服用制剂，每4-6个月注射一次维生素D注射液也是一种方便有效的方法。

3.补光剂

户外晒太阳可以防止钙流失。专家建议新生儿满月时可以在户外“亲吻”紫外线。这样，就要采取好措施保护孩子，让婴幼儿拥有娇嫩的皮肤和避免晒伤；否则，宝宝会因为小的损失而受到伤害。

它通常不会中毒

可怜的继承风不给自己的宝宝补充维生素D。父母担心缺钙。试图给宝宝补充维生素D后，父母又焦虑了。过量补充维生素D会不会造成不良后果？其实按照国际上推荐的剂量标准，也就是每天摄入400IU，完全不用担心中毒。

注意，问题

专家指出，即使是健康的婴儿也需要补充维生素d。因为VD缺乏不是一蹴而就的，适当的补充对宝宝的体质大有好处。虽然补充维生素D不易“中毒”，但专家不得不提醒家长，以下事项需谨慎:

1.避免重复

婴儿应适量补充维生素d，避免反复补充维生素d强化食品。

2.避免伪造

对于口服维生素D制剂，一定要选择维生素D含量稳定的品牌产品，谨防山寨。

3.避免误解

VD缺乏症因人而异。神经系统紊乱还可能引起夜惊、盗汗、烦躁，甚至有时候，宝宝长得太快可能会缺钙。所以建议家长先观察判断，再找医生“定干坤”。

1.遵医嘱:婴幼儿应补充VD。记得遵医嘱，控制剂量。如果宝宝出现异常症状，要及时就医。

2.抗过量:婴幼儿不宜长期服用VD制剂，鱼肝油的补充应循序渐进，不宜过量。如果宝宝出现VD中毒症状，一定要控制宝宝摄入高钙食物，少晒太阳。

3.仔细观察:家长要注意补钙或VD的准备。如果宝宝尿液中出现白色沉淀物，请及时就医。