吃洋葱有什么好处 天天吃洋葱有什么好处
时尚搭配导语：每天吃洋葱有什么好处？1.降血压和降血脂洋葱中含有的槲皮酮有神奇的功效。能抑制血小板聚集，防止血栓形成。还能防止自由基损伤动脉血管，使动脉血管内壁光滑有弹性。洋葱皮中的色素含有儿茶素，这是一种强大的抗氧化剂，对治疗高血压和其他疾病非
每天吃洋葱有什么好处？1.降血压和降血脂
洋葱中含有的槲皮酮有神奇的功效。能抑制血小板聚集，防止血栓形成。还能防止自由基损伤动脉血管，使动脉血管内壁光滑有弹性。
洋葱皮中的色素含有儿茶素，这是一种强大的抗氧化剂，对治疗高血压和其他疾病非常有效。
洋葱含有丰富的钾，具有很好的降血脂和降血压的作用。
2.稳定血糖
洋葱还含有类似降糖药的有机物质，糖尿病患者经常食用洋葱有助于降低血糖。
3.强有力的心脏保护
洋葱中的硫化物还能降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化类黄酮，有助于预防心脏病发作。
4.让癌细胞“集体自杀”
洋葱含有抗氧化微量元素——硒和一种叫做槲皮素的植物化学物质，可以抑制致癌物的活性，阻止癌细胞生长。
加拿大科学家对产自安大略省的洋葱进行了实验，以测试它们对抗癌细胞的能力。发现洋葱可以消除癌细胞，促进癌细胞不良环境的形成，破坏癌细胞之间的通讯，从而抑制肿瘤的生长。
研究人员已经确定洋葱可以有效杀死乳腺癌细胞。我们可以在日常饮食中加入更多的红洋葱，让这种超级食物成为餐桌上的抗癌产品。
5.增加骨密度
许多研究发现，吃洋葱有助于增加骨密度，尤其是对于骨密度降低的绝经后妇女。其他研究表明，每天吃洋葱可以降低绝经后妇女髋部骨折的风险。洋葱中富含的硫化物在人体结缔组织的形成中也起着重要作用。
6.延缓衰老
紫皮洋葱还含有植物花青素，这是一种抗氧化能力比维生素C和维生素E强几十倍的植物化学物质，可以保护人体免受自由基的侵害。
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