儿童增高食谱 春季幼儿长高食谱
时尚搭配希望孩子长高是每个父母的愿望。随着身体机能的新陈代谢，孩子每天都有惊人的变化，尤其是在春天。我们都知道，人体的身高发育主要与长骨的发育有关，而蛋白质、钙、磷以及少量的无机元素，如钾、镁、钠等，占据着非常重要的位置。让我们为您提供一份儿童春季成长食谱，帮助儿童吸收成长所需的元素。让我们看看。
1、浓汤、猪骨汤
材料:新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。
烹饪方法:将猪脊骨用水洗净，切成块，放入砂锅中，加入适量的水，先用武火煮，再用文火煮两个小时；然后把洗好的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，喝汤后吃菠菜。
营养价值:猪脊骨含有钙、磷、镁、铁等多种无机盐。，而菠菜中含有相应的酶，所以对补充钙、镁、铁、磷等无机元素有很好的效果。
2、蛋白质奇迹，猪肝和鸡蛋
食材:鲜猪肝50克，鲜鸡蛋1个，大米100克。
烹饪方法:首先将大米放入锅中煮至开花。猪肝做成糊状，用少许食用油煸炒备用。将鸡蛋做成蛋花，和热鸡肝一起放入粥中，熬成粥，加温调味后隔天吃一次。
营养价值:猪肝富含优质蛋白质、钙、磷和维生素a，鸡蛋含有婴幼儿所需的鸡蛋蛋白和鸡蛋球蛋白，并富含钙、磷等无机盐，是儿童理想的食物。
3、孩子最喜欢的，蛋黄粥
配料:一个新鲜鸡蛋
烹饪方法:鸡蛋煮熟后，去除蛋白，留下蛋黄。将蛋黄磨碎，加入煮熟的米粥中，搅拌均匀，一天一两次。
营养价值:蛋黄富含钙、卵磷脂、磷、维生素A及多种脂类，适合婴幼儿食用。
4、长骨汤、鸡肝、猪腿和黄芪汤
材料:鲜鸡肝50克，黄芪30克，鲜猪腿骨50克，五味子3克。
烹饪方法:将鸡肝切成块备用；将猪腿骨打成块，与黄芪、五味子一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，再用文火煮一小时，然后滤出骨渣和药渣。然后把鸡肝片放入煮好的猪骨汤里，根据口味加入调料，加热后吃鸡肝喝汤。
营养价值:鸡肝富含钙、蛋白质、磷和多种维生素，猪腿骨还含有铁、钙、磷、镁、钾等多种无机元素。黄芪和五味子的添加有利于钙、蛋白质、磷等成分的吸收，对儿童长骨的生长发育非常有利。
5、海鲜依然存在，牡蛎肉汤
材料:新鲜牡蛎肉100克，少许生姜。
烹饪方法:将牡蛎肉放入砂锅中，加入少许生姜，加入适量水，中火煨成浓汤，再加入少量调料，加热后喝汤吃牡蛎肉。
营养价值:牡蛎肉富含糖类、蛋白质、脂类、钙、磷等无机盐和多种矿物质。是一种简单易行的促进高血压的汤剂。
我们介绍的春季儿童身高增长食谱，主要有五香汤:猪骨汤、猪肝蛋、蛋黄粉粥、鸡肝、猪腿和黄芪汤、牡蛎汤。孩子的身高取决于孩子的营养摄入和身体发育。看似普通的物种汤其实含有无限的营养和能量，对补充蛋白质、钙、磷和各种长骨营养物质有非常显著的作用。想让孩子长高的家长不要错过。