增强免疫力的方法 别指望这些方法提高孩子抵抗力 方法正确事半功倍

宝宝的病是全家人最担心的事。为了让宝宝少生病，父母总是想尽办法加强孩子的抵抗力。然而，一些看似安全的方法往往效果不理想。归根结底，只有采取科学的措施，才能事半功倍。今天，边肖就来揭穿骗人不灵的谣言，谈谈帮助宝宝提高免疫力的正确方法。

谣言1:服用增强免疫力的药物可以防止宝宝生病？

事实上，匹多莫德和脾氨肽等药物是否能增强耐药性仍有争议，尤其是在流感或其他传染病的高峰期，效果远不如接种疫苗。毕竟，疫苗可以产生针对特定致病细菌或病毒的特定抗体。

谣言二:注射免疫球蛋白可以强身健体？

虽然免疫球蛋白的水平与免疫功能有关，但并不意味着婴儿注射免疫球蛋白就能少生病。免疫球蛋白中含有的抗体不是针对特定细菌或病毒的特异性抗病物质，也不是万能的预防药物。长时间反复注射免疫球蛋白也会抑制宝宝合成免疫球蛋白的能力。因此，免疫功能正常的宝宝没有必要注射。如果检查后确实有免疫缺陷或免疫力低下，应进一步分析是原发性免疫缺陷病还是继发性免疫缺陷病，并在医生指导下进行相应治疗。

谣言三:补充蛋白粉提高宝宝免疫力？

蛋白质是人体免疫功能的物质基础。虽然对人体免疫系统的发育非常重要，但大量补充蛋白粉可能会导致蛋白质摄入过多，增加肝脏和肾脏的负荷。在这个阶段，宝宝的肝肾发育还不成熟，所以摄入过多的蛋白质不仅是浪费，而且对健康有害。在宝宝的饮食中，肉、蛋、奶、鱼都富含优质蛋白质，均衡的饮食可以满足日常对蛋白质的需求，所以要注意把摄入量控制在合理的范围内。

免疫力低下可能导致精神状态不佳、消化不良、睡眠质量差、感冒发烧频繁等。，这将严重影响儿童的健康和生长发育。但是要提高宝宝的抵抗力，就要从多方面入手:

1.坚持母乳喂养

坚持母乳喂养对婴儿的免疫保护和功能成熟尤为重要。妈妈们要争取科学母乳喂养，不要轻易放弃，这会对宝宝的健康产生深远的影响。

科学依据:人母乳中含有约20-25%的非蛋白氮，包括抗体sIgA，无法与配方奶粉相比。这些活性免疫成分不仅在婴儿免疫系统不成熟时起到保护作用，还能促进婴儿免疫力的发育和成熟。

2.合理补充营养

营养素在支持婴儿的免疫系统中起着关键作用。母乳喂养期间，要注意宝宝均衡全面的饮食，进入辅食期后养成良好的喂养习惯。同时，对于一些难以从母乳和饮食中获取的营养物质，也要注意额外补充，比如与免疫力密切相关的维生素AD。

科学依据:维生素A被称为“抗感染维生素”，能维持皮肤、呼吸道和消化道上皮细胞的完整性和功能。如果摄入不足，会影响皮肤黏膜的防御功能，为病原微生物提供入侵机会。维生素A还能提高体液中吞噬细胞的吞噬能力，及时识别、消灭和消灭致病菌，配合维生素D促进免疫系统功能，提高特异性免疫功能。根据我国膳食结构和营养水平的特点，维生素AD缺乏在儿童时期较为常见，尤其是婴幼儿，严重影响婴儿的生长发育。因此，权威机构建议0-3岁的婴儿每天补充小剂量维生素AD，以满足其日常营养需求。最合理的方法是从出生开始每天服用一片Ixone维生素AD，持续补充到3岁，发挥维生素AD的协同作用，帮助宝宝顺利度过免疫功能不全期。

3.益生菌的适当补充

肠道菌群也与免疫力密切相关。一旦肠道有害菌占据优势地位，肠道菌群平衡被打破，便秘、腹泻、免疫力低下、过敏等健康问题不请自来。补充益生菌可以抑制有害菌的生长繁殖，改善肠道菌群紊乱，增强肠道的天然免疫力。

科学依据:人体免疫系统70%存在于肠道，肠道健康是免疫力的基本保障。肠道菌群平衡具有免疫平衡和调节功能。婴儿经常食用益生菌可以起到一定的保健作用。

4.不要太害怕细菌

传染病高发期间需要注意环境通风、个人卫生和清洁卫生，但不需要过度清洁。宝宝需要适当接触环境中自然多样的菌群，使其产生多样化的抗体，可以帮助宝宝提高免疫系统，增强自身抵抗力。

科学依据:当免疫系统受到威胁时，比如被病毒感染，就会产生抗体消灭病毒，产生抗体的过程有助于自然免疫的发展，这其实是对宝宝免疫系统的一种锻炼。