阳虚质 “怕冷嗜睡”是阳虚体质人的共同特征
时尚搭配导语：我太怕冷了，一旦到了冬天，我就想整天呆在家里。查阅了一些资料，发现我的体质叫阳虚体质。阳虚体质的人一般在春季和夏季比较好，最难的是秋季和冬季，因为“怕冷”是阳虚体质的人最常见的特征。在秋冬敏感季节，要特别注意保持腰部和下肢的温暖。夏
我太怕冷了，一旦到了冬天，我就想整天呆在家里。查阅了一些资料，发现我的体质叫阳虚体质。
阳虚体质的人一般在春季和夏季比较好，最难的是秋季和冬季，因为“怕冷”是阳虚体质的人最常见的特征。在秋冬敏感季节，要特别注意保持腰部和下肢的温暖。夏季炎热和汗水容易导致阳气外漏，使阳气不足。尽量避免大量运动，因为出汗过多也会伤阳，但口渴时不能贪冷。在阳光充足的条件下适当地进行户外活动是一个不错的选择。如果你是一个阳虚的人，在室内游泳池当救生员显然不是一个好工作。
阳虚的人一般都有这样一个共同的特点，那就是“怕冷嗜睡”，尤其是冬天，呆在家里大概是最好的选择。冬天也是人们堆积脂肪的季节，他们的食欲比其他三个季节要旺盛得多。阳虚的人因为缺乏体育锻炼喜欢睡觉，下半身容易堆积脂肪。因此，对于阳虚的人来说，更适度的下肢运动是非常有效的。
阳虚的人冬天怕冷，夏天怕热。喜欢出汗的人大多是阳虚。因此，在夏天，阳虚的人应该多喝热汤和粥，如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等。，可咸以避免伤胃气。少吃寒腻食物，避免伤脾胃。
每种体质都有自己的优缺点，所以我不会因为阳虚体质的这些缺点而沮丧。相反，我会注意加强营养，进行适当的体育锻炼，让自己成为一个阳虚的健康人。
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