吃什么瘦脸 吃什么瘦脸
时尚搭配导语：整容食谱海米炒油蔬菜功效:面部浮肿的原因是阳虚、肾阳不足、头面部积水。食材:油菜200克，海米50克，鸡汤适量制作:油菜籽洗净，切成长条，用油煸炒。然后加入温开水海米，加入鸡汤，翻炒，加入盐和味精，勾芡。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡
整容食谱
海米炒油蔬菜
功效:面部浮肿的原因是阳虚、肾阳不足、头面部积水。
食材:油菜200克，海米50克，鸡汤适量
制作:油菜籽洗净，切成长条，用油煸炒。然后加入温开水海米，加入鸡汤，翻炒，加入盐和味精，勾芡。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合作用使面部浮肿消退。
苹果芹菜沙拉
功效:肌肉胖，脸瘦。
配料:三个苹果，一个欧芹，沙拉酱
制作:将新鲜的苹果和欧芹洗净，切片，然后用冰水冲洗，使其更加酥脆。拌上沙拉酱，好吃又健康。
多喝水也能有效地丢脸
但对于精致的脸来说，浮肿，哪怕只是轻微的，也足以让轮廓显得整整一圈，硬生生抹杀原本的好脸。这种情况下，其实很容易解决。容易出现面部浮肿的人，大多是盐摄入过多引起的。
当身体储存了大量无法消耗的盐分时，就会出现轻微的盐中毒，进而导致面部浮肿。因此，我们必须在日常饮食中控制盐的摄入量，并尽最大努力将盐控制在科学的范围内。另外，注意多喝水。喝足够的水不仅可以中和一些过量的盐，还可以为皮肤补充大量的水分。但是有一点需要特别注意，就是睡前要避免喝大量的水。
吃什么？美容养颜的饮食疗法
1.多吃补血益气的食物:气血不足会因营养不足导致皮肤干燥松弛。缺铁是贫血的主要原因，使皮肤无法获得足够的营养，使皮肤看起来苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜富含铁。
2.多吃抗氧化食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿不仅是很好的饮用食物，还具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的代谢，保持皮肤紧致有弹性。
3.多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，其主要来源是牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。摄入足够的蛋白质可以使身体合成足够的胶原蛋白来维持皮肤的正常结构和弹性。
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