脸部快速减肥方法 最快最有效的瘦脸方法 脸部如何快速减肥

那些又快又薄的蔬菜

整容的关键是消除浮肿。含钾多的蔬菜很容易让你的圆脸变成小尖脸。

一、菠菜，一小把菠菜富含钾和维生素A、C，但要特别注意烹饪方法，因为菠菜是一种相当容易失去营养的食材。

二是豆芽，绿豆芽营养丰富，当然钾是消除水肿不可缺少的，豆芽还能增强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的优质食品。

第三，胡萝卜营养丰富，被认为是许多人年轻时不喜欢吃的东西。然而，在知道了胡萝卜的小脸效应后，他们会爱上胡萝卜的味道。每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，既美又美。想要身材苗条，可以通过节食、运动、巧穿衣来解决。但是如果你想拥有一张线条清晰的脸，你往往会不知所措。

4.芹菜和上述食物一样，具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食材，还是夏天生吃，都非常美味健康！

整容食谱:海米炒油蔬菜

功效:面部浮肿的原因是阳虚、肾阳不足、头面部积水。

食材:油菜200克，海米50克，鸡汤适量

做法:油菜籽洗净切长块，用油煸炒。然后加入温开水海米，加入鸡汤，翻炒，加入盐和味精，勾芡。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合作用使面部浮肿消退。

整容食谱:苹果芹菜沙拉

功效:肌肉胖，脸瘦。

配料:三个苹果，一个欧芹，沙拉酱

制作:将新鲜的苹果和欧芹洗净，切片，然后用冰水冲洗，使其更加酥脆。拌上沙拉酱，好吃又健康。

整容食谱:蜂蜜胡萝卜汁

功效:营养丰富，瘦脸！

食材:半根胡萝卜，半杯水，一勺蜂蜜

制作:将胡萝卜切成条状，放入榨汁机中，加入半杯水和蜂蜜，开动机器约一分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，营养丰富，味道鲜美。

整容食谱:冬瓜玉米汤

功效:强排水瘦脸，适合所有脸型。还能除火，最适合日常食用。

食材:胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、香菇5个、瘦肉150克、姜片2片、盐适量。

制作:

1.胡萝卜去皮洗净，切成块。

2.冬瓜洗净，切成厚片。

3.玉米洗净，切成块。

4.将蘑菇浸泡，去掉蒂，清洗干净。

5.瘦肉洗净，焯水，然后洗净。

6.煮适量水，放入胡萝卜、冬瓜、玉米、香菇、瘦肉、姜片。煮沸后，用文火煮2小时，用盐调味。

如何做整容* *

整容* *婴儿肥收紧框架脸

1.双手手指并拢伸直，弯曲手指根部关节，使手指与手掌呈90度，手指压在下巴两侧，伸直拇指托住下颌，指尖用力，轻轻揉捏下巴肌肉，整个下颌沿脸颊摩擦。

2.用同样的手指并拢，只与关节一起弯曲，用指尖从下巴开始，左右两边的脸颊向外伸展，轻轻摩擦到耳朵前面，用拇指沿着顶部轻轻摩擦下颌。

3.张开手掌，将食指、中指、无名指一起伸出，放在左右嘴角的上方，也就是玉玺图案上，沿着颧骨下侧的弧度轻轻擦在耳下。

4.食指、中指、无名指并拢伸直，指尖压在颧骨下，沿颧骨侧弧向太阳穴施力。

5.头向左转，左手握拳，伸出大拇指。将大拇指整体压在右政令纹上，用大拇指用力，将右脸颊的肌肉向耳前呈直线推，再用右手拇指推左脸颊。

6.用拇指按压两侧脸颊后，拇指并拢，用拇指内侧和手指第一关节轻轻擦拭左右脸颊和脸上的穴位及肌肉。

秋冬季节清除水肿块毒素

1.双手握拳，伸出拇指，捏住下巴，拳头握在下巴尖前，下颌沿下颌分别向左右两侧按压。用拇指向下颌用力，用食指内侧轻轻擦拭脸颊，直到到达耳朵。拇指轻轻按压穴位期间，要配合慢呼吸。

2.打开手掌，将手指并拢，放在左右嘴角两侧，将小指按在嘴角上，然后用整个手掌沿着脸颊的弧度轻轻擦拭并提起脸颊的肌肉。

3.张开手指，用中指按在左右玉玺线上，拉起嘴角，用中指按，防止脸颊肌肉下垂，收紧玉玺线。

4、手掌并拢，掌心向上，将小指按在嘴角两侧，用小指用力并轻轻向上刮脸颊肌肉。

5、手指并拢，从耳下开始，轻轻向下擦拭颈部两侧至锁骨上部，* *胸锁乳突肌，使面部水分和毒素完全排出。

6.伸出中指，放在上唇中央，指尖左右绕上唇一圈，然后以同样的方式顺着下唇的弧度。

7.用中指指尖按住左右嘴角，轻轻按压几次，用力按住，然后用力向上抬起嘴角，保持嘴巴紧闭，让自己微笑。

8.手指并拢，拇指、中指、无名指分别放在下唇两侧，轻轻用力按压几下，慢慢按压一定时间。

提升并收紧真实面部的线条，缓解下垂的危机

首先脸颊是2边，颧骨下方有一个凹陷，不像年轻皮肤的脸颊；然后是4个地方，容易被误认为黑眼圈下的眼袋，从嘴角延伸到耳朵的脸颊，颧骨中央以下的泪滴状毛孔，脖子的水平线；最后是左右眉尾、眼角、鼻两侧、嘴角下垂等8条线，都是放松的警讯，可以通过加强肌肉牵拉来改善。做之前记得穿上护肤品，以免过度摩擦产生细纹，适得其反。