蜂蜜水的作用与功效 蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水的功效

1.恢复疲劳，尤其是熬夜之后

在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需的能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被身体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。

2.消除一顿大餐后的食物堆积

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。用法:每天早晚口服蜂蜜25g空。

3.运行肺部

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜止咳效果最好。使用方法:一个雪梨，切片，一天数次加蜂蜜食用。

4、宿醉

蜂蜜含有果糖，大多数水果中没有。它能促进酒精的分解和吸收，因此有利于迅速醒酒，缓解饮酒后的头痛。用法:饮用前吃50克蜂蜜或几片涂有蜂蜜的饼干面包，饮用后喝蜂蜜水。

5.让兴奋的神经入睡

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。此外，蜂蜜没有其他药物具有的抑郁、疲劳和注意力分散等副作用。苹果蜂蜜有最突出的镇静作用。用法:每晚睡前一勺蜂蜜。

6.治疗意外伤口

蜂蜜除糖后的酸度等于醋，会使细菌无法在伤口部位存活。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，可以消除坏死的肌肉，加速伤口愈合。使用方法:用10% ~ 15%的蜂蜜清洗伤口，用纯蜂蜜涂抹。

7.舒缓皮肤

蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤营养，使皮肤富有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。用法:在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，加入面粉拌匀，即可成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8.保护狂野的心

蜂蜜可以滋养心肌并改善其代谢功能，增加血红蛋白，放松心血管系统，防止血液凝固，保证冠状血管的正常血液循环。

蜂蜜水作用

贫血的治疗:经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖。有些应该吃空肚子，一小时后再吃。

预防血管硬化:蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少吃15天蜂蜜。

改善睡眠:蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种可以作用于全身的镇静剂。睡前可以取满满一勺蜂蜜，加入少许椴树花、蜂蜜花、百香花、缬草，用35℃的温水冲泡，会成为安眠的好蜂蜜茶。

护肝:蜂蜜护肝，隔天早上空和每晚睡前服用。

调节血压:如无禁忌，可将一勺蜂蜜和两勺苹果醋各用半杯水调匀，每日食用空，既可调节高血压，又可调节低血压。

护肤:蜂蜜可以滋养皮肤，治愈疼痛，还能起到日常护肤的作用。

祛斑面膜:将两勺蜂蜜和20毫升鲜菠萝汁混合。用刷子涂在脸上，十分钟后用水清洗。蜂蜜面膜可以消除雀斑。

蜂蜜:经常食用可以使皮肤白嫩光滑，脸色红润，防止龟裂，补血。70%蜂蜜加热后混合30%猪油擦拭皮肤，可以防止皮肤开裂，使皮肤细腻健康，保持青春魅力。

蜂蜜可以补充精气:要想保持自己的性能力，一定要经常做爱。不过话虽如此，你用了之后体力会下降，这是理所当然的。如果你用了太多的能量，会不会磨损你的身体？也许你会开始担心你的健康问题。

如果你感到不安，不妨吃点蜂蜜。必须知道* *还含有果糖，相当于精制营养素。因此，吃蜂蜜可以补充精华。

蜂蜜在体内吸收很快，所以它的效果很快。蜂蜜不仅能补充精华，还能快速消除疲劳。所以，是宿舍里的必需品。但需要注意的是，糖尿病患者不宜食用。

从疲劳中恢复，尤其是熬夜后:在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被身体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。

使用蜂蜜水

1、蜂蜜含在嘴里，可以治疗咽喉炎、工作劳累、熬夜后上火等有奇效。

2、调入各种饮料和食物中服用，香气清雅，味道甘甜，但注意温度不宜超过60度。

3.饮酒后，服用稠蜜可以加速酒精的分解，消除饮酒后的头痛，减少酒精对肝脏的损害。

4.用蜂蜜涂抹嘴唇，防止嘴角腐烂；用蜂蜜做面膜可以使皮肤细腻、光滑、有弹性。

5.蜂蜜代替白糖做菜、烤菜，风味、色泽、营养俱佳。尤其是烧鸡烤鸭都用枣蜜，色泽金黄，风味独特，不妨一试。

6、饭前半小时服用蜂蜜，可分泌胃酸，所以患有萎缩性胃炎的人，应在饭前服用；相反，饭后两到三小时服用蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，因肥厚性胃炎，饭后服用蜂蜜为宜。