老年人便秘偏方 老年人便秘的偏方
娱乐星闻导语：原则:老年人便秘的主要原因是肠蠕动减少，使肠内粪便团不能排到乙状结肠。长期服用泻药可以减轻肠壁神经受体细胞的应激。揉腹可以治疗便秘，可以顺时针做，即根据结肠位置的方向，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠，肠壁的神经受体细胞导入大
原则:
老年人便秘的主要原因是肠蠕动减少，使肠内粪便团不能排到乙状结肠。长期服用泻药可以减轻肠壁神经受体细胞的应激。揉腹可以治疗便秘，可以顺时针做，即根据结肠位置的方向，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠，肠壁的神经受体细胞导入大脑，方便。
揉肚子的具体方法是:
起床后，空小便，喝冷开水300 ~ 500 ml。双脚与肩同宽站立，放松，右手掌放在右下腹部，左手掌放在右背部，从下腹部向右侧季节肋部抬起，推向左侧季节肋部，再向下至左下腹部。顺时针重复* * 30 ~ 50次，不要用力过大，轻轻* *即可。刚开始不一定有效，只要坚持这个方法，10天后就有效了。每天做一次。30天后，完全可以达到自己排便的效果。
特别提示:
1.只按顺时针* *，绝不按逆时针* *。
2.这种方法具有增加腹部肌肉运动和肠道蠕动的作用，因此不应在过度饥饿或饱腹的情况下进行。
3.当患有急性腹部炎症和恶性肿瘤时，不应进行。
4.虚弱的人可以用直仰卧的姿势进行* *。
此外，便秘的老年人可以吃一些具有润肠作用的食物，如松子、腰果、核桃、芝麻和蜂蜜，以缓解便秘。
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