如何瘦成筷子腿 水肿腿怎么瘦 瘦腿消水肿全套按摩法帮你瘦成筷子腿
娱乐星闻一整套治疗烟囱水肿的按摩方法1。按摩脚底
将1元硬币大小的按摩油或乳液涂在右手掌和脚踝处，然后用拇指的大拇指从右手掌的足弓向下滑动到脚后跟，约10~15次。
同时用拇指按压右脚脚趾间的脚趾缝。在更换另一个脚趾缝之前，每个脚趾缝可以按压3次。
用拳头上的指关节抬起，滑动脚背上骨头之间的缝隙，然后从脚踝根部到脚趾缝滑动3到5次。
2.按摩你的脚踝
用右手拇指的指腹从脚踝内侧向外滑动凸骨下缘3次，用同样的方法沿凸骨外缘滑动3次，然后换左脚踝。
3.按摩小腿
将约1元硬币大小的乳液挤入掌心，然后左右手掌重叠搓揉，使双手均匀地附着在乳液上，再将右腿的前、侧、后从下往上滑动。
左右手指轮流交替，从小腿靠近脚踝处向上滑动的同时轻轻捏小腿。可以从下往上滑动捏小腿10次。
右手背朝上，左手背朝下，用两个拇指向上从腿根部按压腿内侧约10次，可改善腿部水肿。
双手握拳，用指关节和指关节上的皮肤轻轻拍打内外腿约1分钟。
4.按摩大腿
将1元硬币大小的按摩油或乳液涂在右大腿皮肤上。然后双手握拳，放在大腿根部两侧，用拳头上的指关节从大腿根部滑动到大腿靠近膝盖的位置。
然后向下压拳头，使拳头的指关节和指关节的皮肤平贴在大腿上，然后前后滑动推动大腿一次。
用右手掌扣住大腿，用拇指从大腿内侧下缘靠近膝盖的位置滑动大腿内侧，滑动的同时向大腿根部移动。滑动一次后，你会感觉大腿内侧的肌腱松弛了。
泡脚消除水肿。用温水和渗透压浸泡双脚，消除水肿。泡脚5~10分钟，可以改善腿部水肿的问题。
方法:泡脚可以加入适量的米酒、天然盐或姜汁，帮助血液循环，代谢体内多余的水分。水量应该超过你小腿的水量。
饮食消除腿部水肿
要消除水肿，我们还可以从饮食上维持体内的水分平衡，这才是最重要的。盐摄入过多会使水分停留在体内，导致水肿。因此，要保持水分平衡，就必须将体内多余的水分排出体外，多吃一些加强水分循环的食物，有助于消肿。
还有就是要减少容易感冒的食物、冷饮或者增加胃负担的食物的摄入，这样胃就会变得疲劳，体内的水分就会停留下来。此外，应对水肿，要均衡服用适量或利尿的食物，为了养胃，人们晚上也要少吃，最好不要吃夜宵，这样可以减少大量水分的摄入。
倒立消除腿部水肿
倒立可以使下肢的血液回流，加速下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的效果，但每天必须坚持半小时以上才能有效果。晚上睡觉前，可以躺在床上像骑自行车一样运动。