普洱茶减肥 普洱茶能减肥吗

一、普洱茶减肥吗？各国研究证明，普洱茶可以减肥。

1.日本《中国医学报》社长坂本敬二郎这样描述云南普洱茶的保健功能:“普洱茶对于男女的奇妙之处在于，经过1000多年的历史，至今仍有着强大的生命力。只有经常喝，才会觉得有利于利尿、消化、醒酒、减肥、健身、增进食欲。为了全世界人民的健康，应该推广。

2.将昆明医学院第一附属医院内科血管组使用的55例云南普洱茶与较好的减脂药安托万治疗的31例进行比较。云南普洱茶疗效好，无副作用。长期饮酒不仅可以减肥，还可以降低胆固醇和甘油三酯。

3.奥赛营养生理研究所的实验表明，云南普洱茶具有明显的减肥效果，长期饮用有助于促进新陈代谢、平衡和调节。

二、普洱茶减肥方法

1.每日饮酒量:

清晨:起床后，空喝一杯500ml左右，因为早上，空不宜喝生茶。所以，茶要清淡温润。

功能:有助于通便，促进新陈代谢。

中午:午饭后30分钟，约550毫升。茶的浓度适中，热茶最好。

功能:去除油腻。

晚上:饭后30分钟，约500毫升。茶的浓度适中，热茶最好。

功能:去除油腻。

2.其他饮用方法:

普洱茶香骨

食材:猪软骨640克，普洱茶叶5克，酱油5克，大葱20克，生姜4片，八角3粒，酱油5克，柠檬皮1/8。

做法:大蒜、生姜切片备用，大葱切段。取一块纱布，放入普洱茶叶中，包紧备用。排骨洗净切成小块，放入沸水中焯水20秒，捞出沥干水分，锅中加入1500克水烧开，放入排骨、普洱茶包、大葱、姜蒜、酱油、酱油等。，然后在大火上烧20分钟，然后在小火上翻10分钟。取出前加盐，取出普洱茶袋。

功能:保持骨骼健康，减少油脂。

米优普洱茶

配料:普洱茶叶20克，鲜陈皮1克，鲜去皮柚子100克，蜂蜜1勺。

做法:先用开水冲泡普洱茶，然后将普洱茶与所有材料混合。

功能:溶解油脂，不生气，温和。

普洱C+C

食材:普洱茶叶10克，苹果半个，柠檬1个。

做法:先将苹果去皮切片，然后将泡好的普洱茶汤和苹果一起煮开，两分钟后倒入柠檬汁。

功能:减肥，预防便秘。

第三，普洱茶比较好减肥，生茶还是熟茶

普洱茶分为生茶和熟茶

早期，洱茶的制作方法与绿茶相同，生茶冲泡的水为绿松石色。但上世纪中叶，人们将普洱茶运往西方时，经过云南热带雨林气候，路途遥远，空气体潮湿，茶叶就发生了变化。之后，随着交通的发展，茶叶运输只用了一个月的时间，但是人们发现茶叶已经不如从前了。于是有人研究出一种加热加湿煮茶的方法，煮出来的茶就产生了，煮出来的茶就冲泡成了金黄色的红色。我们通常喝熟茶。冲泡用的水温比绿茶高。一般来说，绿茶可以洗至80℃，而普洱茶的抗泡性更好，所以能充分溶出其中的氧化产物，保健效果会更显著。

哪种茶适合你

生茶具有清肠道、降血脂、降血压、减肥的作用，适合年轻人饮用。但是生茶的活性成分很多，不适合容易失眠、感冒发烧的人群、胃溃疡患者和孕妇。熟茶具有降血脂、降血压、养胃的作用，更适合中老年人饮用。

第四，喝普洱茶减肥瘦身

与其他茶类相比，普洱茶含有较多的氨基酸，氨基酸是生活中不可或缺的重要物质，容易被人体消化吸收。普洱茶中茶多酚等物质的综合作用，减少了小肠对甘油三酯和糖的吸收，促进腰腹脂肪的酶促分解。普洱茶主要解决便秘，瘦肚子和脂肪，以及全身排毒和降脂。

特别提示:

1.规律饮食。一日三餐按时定量吃。不要熬夜。

2.喝完普洱茶，很快就会觉得饿，所以不要增加食欲。饿了可以喝普洱茶。

3.普洱越老越香，效果越好。能促进肠胃消化，分解脂肪。

4.坚持适当运动，有益身心健康。

5.午饭后一定要喝普洱茶，普洱茶的吸收能力最强，所以这个时候喝茶是减少摄入的最佳时机。

6.因为普洱茶是发酵茶，加工过程比较复杂，建议大家在饮用前不要省略洗茶步骤，先用第一泡洗杯。

7.当你吃一些非常油腻的东西时，普洱是去除油腻食物的最佳圣品。如果是甜品，建议喝绿茶，降低血糖。