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娱乐星闻夏天又又又又来了，开始美白大作战！我其实一直在朋友眼里算白的那中，但白的不够透亮，而且有点偏黄肤色，追求白白白的我免不了在各方面下功夫。其实美白对于我来说，是一年四季都在做的事情停不下来。美白是个绝对长期的过程，谁敢用所谓三天让你变成瓷娃娃的产品？我的美白最主要的是做好防晒，配合使用美白产品以及内调，坚持下来有很明显的效果，仙女们不要偷懒了一起将美白进行到底吧！怎样使自己的皮肤白的是从内到外，而且气色棒棒的呢？吃就是很重要的，果果来给大家分享总结几款亲测都很有效的内服美白食品，而且我一直都有在坚持。
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今天的重磅推荐就是这款美白饮，今天这篇笔记也是因为它才会有的，来自西班牙Mesoestetic美白饮,官方解释说是这个牌子的终极美白系列。没错，它就是我的终极美白，含泪说一句美白效果也太明显了吧！
不喜欢喝美白饮的宝宝们，可以自己做一些抗氧化的果汁，天然又健康。非常推荐番茄胡萝卜汁，但记得加几点柠檬汁防止氧化，重点是坚持每天一杯真是会让你白的哦。我还有一个美白小秘籍就是，每天早上吃煎番茄哦！美白效果也是棒棒哒，但一定要坚持哦！还有就是我一直在喝的杂粮粥，坚持喝，皮肤真真正正的发生了变化，有变白变滑哦！排便也比之前顺畅了很多，最奇妙的是大姨妈的时候没有以前那么痛了。而且还可以控制体重哦！
薏仁，糙米，大米，黑米，核桃，玉米，小麦仁，高粱米，黑芝麻，黄豆，黑豆，黑芸豆，花生，赤小豆
没有这么全的话少一两种也是没关系的，煮之前混在一起用水洗一遍，再用水渗泡8小时以上、这样杂粮豆类煮后就会更加柔软容易消化。注意一下不要做成水水的那种，最好做的黏糊一点就像腊八粥一样。可以根据自己的口味喜好加入大枣，葡萄干，桂圆，枸杞，水果干增加营养和美味。
防晒篇
图下就是我最近在用的一些防晒，大部分都是身体防晒，我就不一一说了、挑几个喜欢的重点和大家推荐一下。
elixir金管防晒SPF50+ pa++++
这管是我去年的最爱第一，今年也还是前三完全没有压力，日常回购防晒系列！乳液质地有一丢丢酒精，因为我自己不是很建议酒精的味道，用起来完全不刺激，上脸不油腻，不泛白，很好摸开，成膜感特别快，完全不会搓泥。
近江兄弟 防晒霜
白菜价的防晒，超级推荐给学生党。已经拿来当身体防晒用了好几年了。涂改液的设计，质地很轻薄、水润好推开，红色是加强版防晒防水的，蓝色有凉凉的感觉，夏天涂在身上特别舒服。
去年夏天已经po过一篇关于全身美白的笔记，大家可以结合那篇笔记来做个参考。那篇笔记出现的产品今天我就不在提啦，关于脸部美白和一些美白精华大家也可以参考我之前的美白精华笔记。