脸上长痘痘怎么排毒 脸上长痘痘怎么排毒 教你调理祛痘
娱乐星闻导语：第一，11点钟之前睡下第一，11点前睡觉肝脏的排毒时间在11:00-14:00之间，也是身体细胞最活跃的时间，可以在睡眠时排除体内毒素。即使没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，缓解身体，适当排毒。第二，润胃，多运动要想彻底排除体内毒素，除了依靠身体器官的排毒功能外，还需要依靠外力，比如每天早上
第四，定期去角质
肌肤除了要保持干净、清爽，还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次，若是肌肤太干或是新陈代谢慢，都可能会影响到表层肌肤的剥落，引起老废角质的堆积，造成肌肤暗黄，护肤品不吸收，肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划，按照自己的肌肤决定去角质的次数，肌肤过薄的MM最好是一个月去一次，肌肤太干的MM两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。
除了保持皮肤干净清爽，还要保证皮肤的吸收和代谢。表层皮肤的更新时间约为28天。如果皮肤过于干燥或新陈代谢缓慢，可能会影响表层皮肤的去角质，造成老废角质堆积，导致皮肤暗黄，不被护肤品吸收，油腻。所以可以制定去角质计划，根据自己的皮肤决定去角质的次数。皮肤太薄的MM最好一个月去一次，皮肤太干的MM最好两周去一次，正常或油性皮肤最好一周去一次。
第五，正确使用祛痘产品
对于红肿或有脓的痘痘，可以选择茶树精油，或者选择一些祛痘面膜，比如芦荟和茶树面膜，效果更好。现在护肝产品种类繁多，选择一款效果和成分都很优秀的祛痘产品并不难。最重要的是适合你的皮肤。
第六，注意饮食
“病从口入”，这句话一定要牢记在心。如果你是一个容易长痘痘的家庭，一定要注意饮食的摄入，少吃海鲜、牛肉等容易长痘痘的食物，比如辛辣、咸的食物，巧克力等甜食也是容易长痘痘的零食。痘痘期间清淡饮食非常重要。
为了预防痘痘，建议每个月都有三天断食清肠的计划，断食并不是说什么都不吃，而是少吃，如米饭这类碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理肠胃，将毒素排除体外，对身体有益无害，对痘痘有根治作用。
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