什么东西最容易满足 爬山带什么食物比较好
娱乐星闻导语：能量食物要考虑满足基本的能量需求，这样才能更好的完成爬山。其次，东西不要太重，否则，吃饭会成为爬山路上的一大负担。当然，你还是可以考虑爬山的目的，带点吃的。为了满足基本的能源需求，我们可以带面包。面包是一种能量高、体积小、重量轻的全能食品。饮用水除了能源需求，另一个最基本的是水需求。而我们带来的水
能量食物要考虑满足基本的能量需求，这样才能更好的完成爬山。其次，东西不要太重，否则，吃饭会成为爬山路上的一大负担。当然，你还是可以考虑爬山的目的，带点吃的。为了满足基本的能源需求，我们可以带面包。面包是一种能量高、体积小、重量轻的全能食品。
水果和蔬菜
运动时出汗会导致身体失去电解质，所以要及时补充微量元素。因此，我们可以准备一些可以补充维生素和微量元素的水果，如苹果、黄瓜、橘子和橙子。建议蔬菜水果提前清洗干净，立即食用。
但是，考虑到背包携带系统，不要选择太大太重的水果，比如，带一个西瓜爬山显然是不可能的。再者，爬山会磨损，所以最好不要带易腐烂的水果，如葡萄、香蕉、草莓等。
水果和蔬菜
运动时出汗会导致身体失去电解质，所以要及时补充微量元素。因此，我们可以准备一些可以补充维生素和微量元素的水果，如苹果、黄瓜、橘子和橙子。建议蔬菜水果提前清洗干净，立即食用。
但是，考虑到背包携带系统，不要选择太大太重的水果，比如，带一个西瓜爬山显然是不可能的。再者，爬山会磨损，所以最好不要带易腐烂的水果，如葡萄、香蕉、草莓等。
快餐
如果爬山的目的是为了放松，不妨带点零食。在山里找一处清凉的景色，边坐边聊。想想就美。
比如虾仁、薯片、饼干等。如果有休闲的兴趣，也可以带一袋瓜子，边看美景边坐下来吃瓜子，但一定要准备一袋，千万不要乱吐瓜子。此外，带上一些如红烧鸡蛋、鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼苗、猪肉干和牛肉干等。这些可以满足你那些没肉没欢乐的朋友。
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