张柏芝产后减肥方法 明星产后如何减肥 分享张柏芝小S产后减肥方法
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张柏芝刚生儿子的时候，除了运动，她还有一个减脂的食谱。据她的学者介绍，“白质说，母乳喂养是产后最快的减肥方式，因为人体会利用多余的脂肪制造人乳。”但是婆婆迪博拉怕自己减肥过度，经常煮青木瓜鱼汤给张柏芝补充营养。
张柏芝看似是一个弱女子，但实际上，她的个性充满了力量。作为明星，她平时一有时间就运动，有氧运动是最有效的减肥方式。分娩后，为了把握产后半年的黄金恢复期，长期在家坐不住的白质，独自一人到山顶锻炼，全副武装，练压腿，大弯腰。看来运动强度真的不小，让很多因生产而肥胖的新妈妈们惊叹不已。每个人都会被减掉20公斤的效果惊呆。原来女人成为辣妈的毅力不是她说的那样。她是最好的行动榜样。明星出生后如何减肥？分享张柏芝小s出生后的减肥方法
其实，生完孩子后，只要女性能在“第一时间”用运动等正确健康的减肥方法减肥，就能逐渐恢复孕前的健身姿势。
张柏芝在分娩、母乳喂养后体重减轻了，她的母亲也减轻了体重，她的宝宝也很健康。张柏芝对她的宝宝充满了爱，当然也不会放弃母乳喂养，这是她表达母爱的最好方式。白质说:“其实母乳喂养是产后培养修养最快的方式，因为人体会利用多余的脂肪来制造人乳，而且人乳特别健康，所以我非常提倡妈妈母乳喂养。”这是她的减脂食谱。因为母乳喂养不仅能让你快速减肥，还能让宝宝健康成长。而且，你的乳房更漂亮更有趣，你的身体更热。明星出生后如何减肥？分享张柏芝小s出生后的减肥方法
萧
小s经常有惊人的举动，比如7月去健身房练力量——我相信有力量生；生完孩子，我还是坚持锻炼，连坐月子也不例外。除了运动，营养丰富但热量低的饮食也很重要。我们来看看小s的营养食谱。明星出生后如何减肥？分享张柏芝小s出生后的减肥方法
产后第一、二周:不要吃水果，以免水分摄入过多，不利于减肥。
分娩后的第一天:
早餐:姜丝鱼汤、麻油面、青菜。
中餐:芝麻油猪肝、全谷物米饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥和玉米。
晚餐:药物鸡腿，三文鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。