vc可以美白吗 每天吃VC能美白吗
娱乐星闻维生素C不能和猪、羊、牛肝三种食物一起吃
猪肝、羊肝、牛肝都含有铜离子。如果和维生素C一起食用，动物肝脏中的铜会使维生素C失去原有的减少黑色素的能力，降低维生素V的活性，使VC失去美白作用。
乳制品
维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，易被氧化。乳制品富含维生素B2，具有一定的氧化性。同时服用，维生素C容易被维生素B2氧化，而维生素B2减少。两者同时失去效力。一是VC失去美白效果，二是无法达到补充维生素的目的。
贝类和水生食物
贝类食物含有大量5价砷。如果吃这些砷含量高的水产品，摄入大量的维生素C，它们之间的相互作用会使5价砷变成3价砷。这种物质很容易转化成我们常说的砷。因此，每天吃维生素C应避免吃贝类。
维生素C不能和猪、羊、牛肝三种食物一起吃
猪肝、羊肝、牛肝都含有铜离子。如果和维生素C一起食用，动物肝脏中的铜会使维生素C失去原有的减少黑色素的能力，降低维生素V的活性，使VC失去美白作用。
乳制品
维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，易被氧化。乳制品富含维生素B2，具有一定的氧化性。同时服用，维生素C容易被维生素B2氧化，而维生素B2减少。两者同时失去效力。一是VC失去美白效果，二是无法达到补充维生素的目的。
贝类和水生食物
贝类食物含有大量5价砷。如果吃这些砷含量高的水产品，摄入大量的维生素C，它们之间的相互作用会使5价砷变成3价砷。这种物质很容易转化成我们常说的砷。因此，每天吃维生素C应避免吃贝类。
维生素C不能和猪、羊、牛肝三种食物一起吃
猪肝、羊肝、牛肝都含有铜离子。如果和维生素C一起食用，动物肝脏中的铜会使维生素C失去原有的减少黑色素的能力，降低维生素V的活性，使VC失去美白作用。
乳制品
维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，易被氧化。乳制品富含维生素B2，具有一定的氧化性。同时服用，维生素C容易被维生素B2氧化，而维生素B2减少。两者同时失去效力。一是VC失去美白效果，二是无法达到补充维生素的目的。
贝类和水生食物
贝类食物含有大量5价砷。如果吃这些砷含量高的水产品，摄入大量的维生素C，它们之间的相互作用会使5价砷变成3价砷。这种物质很容易转化成我们常说的砷。因此，每天吃维生素C应避免吃贝类。