夏天如何防晒 夏天如何防晒
娱乐星闻导语：一、涂抹防晒霜首先，涂抹防晒霜涂抹防晒霜是夏天最常见也是最必要的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟涂抹，出门前让其充分吸收。另外，每隔2小时左右再涂一次，防晒的效果只能维持这么久。二、食物防晒除了必要的防晒产品，还可以多吃西红柿，多喝绿茶，补充虾青素和维生素D等。但并不意味着吃了这些食
一、涂抹防晒霜首先，涂抹防晒霜
涂抹防晒霜是夏天最常见也是最必要的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟涂抹，出门前让其充分吸收。另外，每隔2小时左右再涂一次，防晒的效果只能维持这么久。
二、食物防晒
除了必要的防晒产品，还可以多吃西红柿，多喝绿茶，补充虾青素和维生素D等。但并不意味着吃了这些食物就不用涂防晒霜了。它们只会极大地帮助我们被太阳晒伤。
西红柿含有大量的番茄红素，尤其是煮熟后。番茄红素是一种无氧类胡萝卜素，也是一种强抗氧化剂，不愧为天然防晒霜！绿茶中的儿茶素化合物也有助于保护皮肤免受晒伤。补充虾青素，多吃富含维生素D的食物，可以保护皮肤不被晒伤。
第三，避免日晒
不想被晒伤最明显的就是要避开阳光。但是，这并不是说每个人都要躲在家里不出门，而是要注意出门的时间。上午10点以后下午4点以前是夏天太阳光线最强的时候。所以大家这个时候要多注意防晒，不要出门。如果你想出去，记得戴太阳帽，戴太阳镜，穿防晒衣！
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