孕妇饮食禁忌大全 孕妇饮食禁忌大全
娱乐星闻导语：孕妇可以说是一个特殊的群体。孕妇有很多饮食禁忌。他们不仅要注意加强营养，还要吃一些有营养的食物。在饮食结构、饮食烹饪、饮食卫生等诸多方面，孕妇应注意不宜高脂饮食、高糖饮食和高蛋白饮食。只有这样，才能保证胎儿和婴儿的健康发育。孕妇饮食禁忌的完整清单1、不宜高脂肪饮食:大量医学研究数据证实，乳腺癌、卵
孕妇可以说是一个特殊的群体。孕妇有很多饮食禁忌。他们不仅要注意加强营养，还要吃一些有营养的食物。在饮食结构、饮食烹饪、饮食卫生等诸多方面，孕妇应注意不宜高脂饮食、高糖饮食和高蛋白饮食。只有这样，才能保证胎儿和婴儿的健康发育。
孕妇饮食禁忌的完整清单
1、不宜高脂肪饮食:
大量医学研究数据证实，乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期吃高脂肪，会增加女儿患生殖系统癌症的风险。医学家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康有害。
2、不宜高糖饮食:
来自意大利比萨国家研究院的医学科学家发现，高血糖组生下超重胎儿的概率、胎儿先天性畸形的发生率、妊娠毒血症的机会或剖腹产的次数分别是低血糖组的3倍、7倍和2倍。另一方面，妊娠期孕妇的肾脏排糖功能可不同程度降低。如果血糖过高，会增加孕妇肾脏负担，不利于孕期保健。大量医学研究表明，过量摄入糖会削弱人体的免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其容易受到病菌和病毒的侵害，不利于优生优育。
3、不宜高蛋白饮食:
根据医学研究，蛋白质的不足容易削弱孕妇的体力，减缓胎儿的生长，减缓分娩后健康的恢复，以及乳汁计的分泌稀少。因此，孕妇每天的蛋白质需要量应达到9O-100g。但孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养素的摄入，使饮食营养失衡。
过量摄入蛋白质会使孕妇体内产生大量硫化氢、组胺等有害物质，容易引起食欲不振、腹胀、乏力、头晕等问题。此外，过量摄入蛋白质不仅会导致血液中的氮增加，还容易导致胆固醇升高，从而增加肾脏肾小球滤过的压力。人体结缔组织中蛋白质的过度积累会引起组织器官的退化，容易导致癌症。
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