孕妇打呼噜 为什么怀孕后会忽然开始打呼噜
娱乐星闻导语：很多准妈妈怀孕前不打呼噜，怀孕后很可能会打呼噜。正常情况下，打呼噜不会对胎儿产生不良影响。只要定期做孕检，不需要心理负担，准妈妈完全可以放松。准妈妈怀孕后突然开始打鼾的原因有很多，因为体内激素水平的变化导致体液增多、血压升高、体重增加，很容易导致打鼾，但这不需要特殊治疗。如果鼾声很大但鼻腔和咽喉没
很多准妈妈怀孕前不打呼噜，怀孕后很可能会打呼噜。正常情况下，打呼噜不会对胎儿产生不良影响。只要定期做孕检，不需要心理负担，准妈妈完全可以放松。
准妈妈怀孕后突然开始打鼾的原因有很多，因为体内激素水平的变化导致体液增多、血压升高、体重增加，很容易导致打鼾，但这不需要特殊治疗。如果鼾声很大但鼻腔和咽喉没有异常情况，那么问题不是很大，分娩后可以逐渐恢复。
另外，部分原因是怀孕后子宫不断增大，睡眠时横膈膜被抬高，导致上呼吸道松弛塌陷，导致呼吸道空之间的空间相对较大，增加了气体的流速，引起咽腔内的软组织振动并发出声音，所以会有打鼾的噪音。
也有可能是准妈妈怀孕后体重急剧上升，尤其是脖子短的，会导致气道相对狭窄，导致呼吸道不畅，血压偏高。尤其是到了孕晚期，这种情况会越来越明显。此外，孕晚期膈肌抬高会增加胸壁重量，肺通气减弱会导致打鼾。
为了缓解孕期打鼾，准妈妈首先要注意控制自己的体重。睡觉时避免使用平枕或低枕，因为睡觉容易导致面部浮肿，呼吸系统也会受到影响。睡觉时，张着嘴呼吸自然会导致打鼾。所以，找一个合适高度的枕头是非常重要的，这样可以保证足够的氧气吸入，让呼吸道更顺畅，减少打鼾。
准妈妈白天不要过度劳累和熬夜。调整自己的心态，有助于保持心情舒畅，睡眠充足。准妈妈永远不要给自己太大的精神压力和心理压力。当然也要注意定期体检。如果一切正常，我们应该放松。多吃水果蔬菜，多运动，迎接宝宝。
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