菊花的叶子 菊花叶可以吃吗
娱乐星闻导语：相信在炎热的夏天，很多人都尝试过泡一壶菊花茶降火除湿。菊花营养价值丰富，其叶子也富含营养成分。那么菊花叶可以吃吗？相信很多人都不知道这个问题。让我们做一个小系列来回答这个问题。菊花叶可以吃吗首先，菊花叶是可以吃的。新鲜的菊花叶富含纤维素、蛋白质、矿物质、脂肪和类黄酮。它们不仅营养丰富，而且吃起来非
相信在炎热的夏天，很多人都尝试过泡一壶菊花茶降火除湿。菊花营养价值丰富，其叶子也富含营养成分。那么菊花叶可以吃吗？相信很多人都不知道这个问题。让我们做一个小系列来回答这个问题。
菊花叶可以吃吗
首先，菊花叶是可以吃的。新鲜的菊花叶富含纤维素、蛋白质、矿物质、脂肪和类黄酮。它们不仅营养丰富，而且吃起来非常清凉。它们可以油炸，也可以做成汤或凉拌沙拉。让我们来看看。
菊花叶的方法
1.凉拌菊花叶:将菊花菜采摘洗净，用控制好的水放入盐中腌制十分钟，挤出多余的水分，然后将黄瓜去皮，将紫甘蓝切成细丝，将小番茄切成小块，将大蒜切成泡沫，将柠檬汁滴入菊花叶中，然后加入黄瓜丝、白菜丝、小番茄、大蒜等。，拌匀，加入盐和香油做成酱汁倒入蔬菜中。
2.炒菊叶:菊叶洗净，蒜切沫，姜切丝备用。油锅烧热，放入大蒜和姜丝，放入菊花叶，用筷子搅拌两三分钟，放入盐，即可起锅。炒的时候不需要加水，因为炒的过程中菊花叶会产生水分。
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