月经期间可以吃叶酸吗 汤臣倍健 月经期可以吃叶酸吗
娱乐星闻导语：每个人都知道孕妇必须服用的一种维生素，那么女性在月经期间可以服用叶酸吗？所以请加入边肖，看看女性在月经期间是否可以服用叶酸。当然，叶酸只是一种水溶性的B族维生素。女性从怀孕前三个月开始，每天补充400微克叶酸更合适。过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇缺锌。每天最多补充量
每个人都知道孕妇必须服用的一种维生素，那么女性在月经期间可以服用叶酸吗？所以请加入边肖，看看女性在月经期间是否可以服用叶酸。
当然，叶酸只是一种水溶性的B族维生素。女性从怀孕前三个月开始，每天补充400微克叶酸更合适。过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇缺锌。每天最多补充量不应超过1000微克，即1毫克。
孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍。孕早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂非常旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如我国发病率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿和脊柱裂。此外，还会引起早期自然流产。
月经期间可以吃叶酸吗
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孕中期和孕晚期，除胎儿生长发育外，母体血容量、乳房和胎盘发育使叶酸需求大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征和巨幼细胞性贫血；胎儿容易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重，出生后生长发育和智力发育都会受到影响。
叶酸的膳食来源主要是蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。食物中天然叶酸的吸收率较低，加上烹饪过程中的流失，叶酸缺乏在育龄妇女中很常见。据估计，大约三分之一的妇女有不同程度的缺陷。这种情况可以通过补充叶酸来纠正和改善。
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