春天吃什么水果好 春天吃什么水果好
娱乐星闻蛇皮果：高钾低钠的力量之果蛇皮果:高钾低钠的水果
蛇皮果产于印度尼西亚等热带地区，其褐色的表皮上覆盖着密密麻麻的鳞片，酷似蛇皮，故被称为“蛇皮果”。蛇皮果中果胶和钾的含量居水果之首，对健康非常有益。
蛇皮的坚果像蒜头，大约有3~4片花瓣。果肉白色微黄，肉质坚硬，类似板栗。蛇皮果既有脆苹果的香气，又有菠萝的香气，气味浓郁芳香，口感酸甜。
蛇皮果富含有机酸，可用于美容护肤。印尼当地女孩将其视为“美容水果”。蛇皮果富含磷脂，具有健脑功能，又被称为“记忆果”。
蛇皮果也被印尼人称为“力量之果”。这是因为热带地区气温普遍偏高，人体的钾元素容易随尿液和汗液流失。身体如果缺钾，就会疲劳乏力，提不起精神。这时，如果吃几个富含钾的蛇皮水果，你的身体会感觉很强壮。当你在春天出去郊游时，你很容易得到很多活动和汗水。带点蛇皮水果当野炊水果很好。
此外，饮食量大、高血压的人也适合多吃蛇皮果。长期摄入过量的钠盐会损伤血管，增加高血压的风险，而蛇皮果中丰富的钾元素可以与游离钠结合排出体外，从而减少高钠对身体的危害，维持血压的稳定。
腰芒:护肤好帮手
颜色是黄灿灿的，鸡蛋大小，一头尖，一头圆，汁很甜。春天来了，芒果如约而至。有一种小芒果叫瑶芒，特别甜。
“可能是因为它小巧纤细，让人想起了柳腰。”北京朝阳医院营养师宋新解释说。芒果被称为热带水果之王，吃起来甜甜的，小蛮腰芒果的味道是芒果家族中最好吃的。虽然芒果纤维很多，但是腰芒吃起来很细腻顺滑，带着浓浓的甜味，真的让人欲罢不能。
“单从芒果的颜色，我们就知道它富含胡萝卜素。”宋新说，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，不仅可以保护眼睛，还对皮肤有好处。爱美的女士不应该错过。很多人吃芒果，嘴巴或者喉咙痒，过敏。宋新说，可以把芒果肉切片切成小块吃，这样引起过敏的芒果汁就不会流到嘴角。如果喉咙过敏，可以赶紧喝点白开水。
国家二级公共营养师王静说，可以选择一些自己喜欢吃的水果，和芒果、酸奶混合，因为芒果味道更好。
草莓:润菲金圣
说起草莓，中国保健协会食品营养与安全专业委员会主席孙赞不绝口。“就说这种诱人的红色是其花青素含量不可或缺的，难怪在蓝莓出现之前就已经是‘抗氧化冠军’了。”。而且草莓的维生素C含量也不低，每100克有47毫克，比橘子高。另外，草莓富含有机酸、果胶等，真的可以说是水果中的“综合冠军”。
草莓应该大小适中，颜色均匀，硬度适中。太大了，特别是裂开的草莓，大概是用了太多的膨大剂。有大的绿色或黄色草莓不好，花青素含量相对较低。
中医认为草莓性甘凉，有润肺生津、利尿消肿的作用。肺火和排尿困难的人可能希望吃得更好。但胃肠功能差的人不宜多吃。牙齿不好的老人也可以把草莓打成糊状或者把糊状涂在面包片上吃。妈妈们还可以给孩子做草莓沙拉和草莓派。