气郁体质 气郁体质如何调理 气郁体质的表现
娱乐星闻如何调理气郁体质是工作压力大的人最常见的体质。
气滞体质的主要特征是心烦、失眠、头痛、耳鸣、胃痛、梅花、乳腺增生、两肋疼痛等。他们大多很瘦，表情沮丧、不开心，脸色发黄、呆滞。对于那些严重停滞的人来说，他们的脸会变蓝；我经常感叹，被中医称为“太有情趣的善良”。一般可以吃逍遥丸疏肝解郁，可以缓解肝郁。
舒歌
在脊柱区，第7胸椎棘突下，相距1.5英寸。
甘舒
在脊柱区，第9胸椎棘突下，距后中线1.5英寸。
丹书
在脊柱区，第十胸椎棘突下，距后中线1.5英寸。
↓足太阳膀胱经上的三个穴位↓
我们为大家录制了取穴、拔罐的具体操作方法的演示视频，视频时长2分钟，建议在WiFi环境下播放
我们为大家录制了针灸拔罐具体操作方法的演示视频。视频时长2分钟，建议在WiFi环境下播放
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《黄帝内经》苏文指出:
“疏其气血，使之调之，使之平和。”
调理气滞体质的原则是疏肝理气，调节气机。刺络拔罐有疏通经络的作用，对浅层次的退热散结有很强的作用。如果能配合针灸，效果会好很多。但是针灸需要扎实的基础，不建议自己针灸。上述方法，用梅花针敲击更安全，配合拔罐会有很好的效果。同时要注意饮食、日常生活、情绪、运动的调养。
气郁体质的人往往肝脾两郁，思虑过多，不如多参加户外社交活动，多看喜剧、滑稽戏等轻松的文艺节目，改变心情。气郁体质适合户外活动，适合锻炼八段锦、太极拳等调气运动。
在日常生活中，睡眠几乎占据了生活时间的三分之一，而生活环境对睡眠质量起着至关重要的作用，所以在客厅的布局上有几点需要注意:
①不要太冷，寒为阴邪，易伤阳，尤其是夏季，不要太贪空调寒凉。
②不要太干，因为太干容易伤津液。尤其是北方冬季采暖期，房间暖气旁边要放一盆清水，适当食用冬瓜、萝卜等滋阴生津的食物。
③不要太湿。湿为阴邪，易阻滞气机。最好住在朝南阳光充足的房间。
在饮食方面，要选择合适的营养比例，减少脂肪、甜腻食物的摄入。气郁者应正常食用有利于疏肝理气、养血健脾的食物，如佛手瓜、陈皮、大枣、桂圆、莲子肉、鲫鱼等。
还有几个小建议。有梅核气的人每天要适当外出锻炼，少吃生蒜、大葱等辛辣刺激性食物。每天揉谷谷、太冲各5分钟。肚子疼的朋友要规律饮食，充满饥饿感，避免暴饮暴食。早晚可以顺时针按摩胃100次，上下推脉100次。
俗话说，病分为三部分，有七个部分。如果不注意平时的生活习惯，只靠短期治疗效果会大打折扣。因此，在应用合适的治疗方法的同时，也要注意自己的日常习惯，调理身体。