孕妇能吃荔枝吗 孕妇可以吃荔枝吗
娱乐星闻许多人喜欢吃荔枝，荔枝又甜又富含水分。有句诗说“每天三百颗荔枝，懒得长成岭南人”，甚至有“没人知道是荔枝”的赞美。荔枝营养价值丰富，具有补充体力、开胃养颜的功效。那么，孕妇吃荔枝合适吗？
孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇可以吃荔枝，荔枝营养丰富。中国民间有句俗语“荔枝上市，百果让位”。但是吃太多荔枝容易生气，所以孕妈在吃荔枝的时候不要贪吃，不要因为荔枝好吃就一直吃。
孕妇吃荔枝有什么好处？
1.荔枝富含蛋白质维生素C，有助于孕妇提高免疫力；
2.荔枝中丰富的糖分可以为大脑补充营养。孕妇常吃荔枝可以改善失眠、健忘和精神疲劳等症状；
3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进血液循环，使皮肤更加细腻光滑；
4.荔枝还具有强心安神、理气补血、健脾益肝、温中止痛的功效。
孕妇吃荔枝的注意事项:
的确，荔枝的高营养价值让很多胃口不好的孕妇流口水。虽然孕妇可以吃荔枝，但一定不能贪吃。正常情况下，孕妇每天食用量不宜超过200克。
首先，荔枝含糖量高。如果使用过多，会导致孕妇血糖过高。糖虽然可以通过尿液排出，但如果孕妇总是大量吃荔枝，血糖浓度会一直居高不下，这样糖代谢就会紊乱。
因此，胎儿巨大，通常达到4公斤以上，这大大增加了难产的风险。而且，孕妇在孕期过量食用荔枝，容易引起死产、产后出血等症状。
有些人对荔枝过敏，俗称“荔枝病”。“荔枝病”的特点是皮肤发红、脸上布满血丝、胸闷、呼吸困难、小便淋漓，甚至危及生命。如果孕妇对荔枝过敏，一定要及时就医。
如果孕妇牙龈肿胀、喉咙痛、糖尿病、痤疮或便秘，最好不要吃荔枝。
由于荔枝的营养价值很高，吃多了往往会导致内热。如果孕妇流鼻血，一定不要吃荔枝，否则会引起内火旺，从而引起大量流鼻血。
如何避免荔枝病？
吃荔枝前最好喝一杯凉茶或绿豆汤，两者都是清凉降火的饮品，可以缓解荔枝带来的内需。或者把新鲜的荔枝放在淡盐水中，放在冰箱里冷却一段时间，既能防止生气，又能提神和消化食物。内火稍有不足，合理煎水后也会有一定效果。
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荔枝对孕妇有好处。孕妇可以吃荔枝。然而，我们应该注意不要每次都吃太多荔枝。成人不宜超过300克，儿童不宜超过4片。尽量不要空吃荔枝。
总结:荔枝对于身体虚弱、上了年纪、贫血、畏寒的人来说是很好的保健品，但是对于普通人来说，荔枝不能贪吃，尤其是对于孕妇。吃太多荔枝会引起内火、荔枝病等。所以，孕妇虽然可以吃荔枝，但最好少吃。