红枣的吃法 红枣的吃法及做法
美容护肤红枣怎么吃怎么吃。红枣是补气养血的神品，价格亲民。
这是一种人人都能轻易得到的健康食品。
PS:糖尿病人要少吃，因为含糖量太高。
红枣有很多种吃法，可以煮、蒸或炖
如果你想用不同的方式吃红枣，请继续往下看
材料:黑木耳100克，红枣10颗。
练习:
1.黑木耳洗净，红枣去核。
2.锅中加水，煮半小时。
功效:黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化。红枣和中草药益气健脾润肤，帮助黑木耳去除黑斑。注意不要和海鲜一起吃！
Ps:边肖亲自测试过，这里的红枣味道还不错，因为新疆红枣含糖量高，不加糖已经很甜了。
配料:红枣12颗，茶叶8克，红糖适量。
练习:
1.将红枣和茶叶放入锅中，加入清水和红糖，煮至红枣成熟变软。
2.过滤茶叶，喝煮好的茶汁。
功效:补血健脾和胃。
材料:黑木耳100克，红枣10颗。
练习:
1.黑木耳洗净，红枣去核。
2.锅中加水，煮半小时。
功效:黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化。红枣和中草药益气健脾润肤，帮助黑木耳去除黑斑。注意不要和海鲜一起吃！
Ps:边肖亲自测试过，这里的红枣味道还不错，因为新疆红枣含糖量高，不加糖已经很甜了。
配料:红枣12颗，茶叶8克，红糖适量。
练习:
1.将红枣和茶叶放入锅中，加入清水和红糖，煮至红枣成熟变软。
2.过滤茶叶，喝煮好的茶汁。
功效:补血健脾和胃。
配料:红枣75克，大米100克，枸杞适量，白糖适量。
练习:
1.红枣和枸杞洗净，用温水浸泡20分钟左右。
2.大米洗净，加水和红枣，一起煮。煮沸后，加入枸杞。
3.吃的时候加白糖调味。
功效:俗话说“要想皮肤好，就用米粥煮红枣”。枸杞擅长滋补肝肾、养血养颜。可作为早餐或零食食用，每天一次，持续15 ~ 30天。胃酸过多的人不宜服用！
食材:银耳1个，红枣5~6个，冰糖适量。
练习:
1.银耳用温水浸泡30分钟。银耳发育完全后，用清水洗净，去根，撕成小块。
2.将银耳放入锅中，加水，大火煮沸。
3.加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，然后小火煮一两个小时。
功效:具有宁心安神、益智健脑、增进食欲的功效。
食材:干莲子、10到15颗红枣、冰糖。
练习:
1.莲子泡2-3小时，红枣泡10分钟。
2.莲子用一锅水小火炖约3小时，莲子煮透。
3.然后加入红枣和冰糖，再煮10分钟。
功效:养血润肤，健脾益胃
这汤可冷可热，适合一年四季食用。
材料:黄芪3-5片，红枣3个。
练习:
1.红枣用温水洗净后成核。
2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟
3.点火，煮沸，转小火，煮20分钟以上。
功效:适合女性减肥，能有效排除体内毒素，还能美容养颜。