呼吸系统 儿童呼吸系统的弱点及护理方法
美容护肤人靠呼吸生存。一旦呼吸停止，生命就停止了。
呼吸系统包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺等。从鼻到支气管的通道叫呼吸道，其中鼻、喉、喉为上呼吸道，气管、支气管、肺为下呼吸道。肺是人体交换气体的地方。它吸入氧气，通过心脏和血液输送到全身，排出二氧化碳。
儿童的呼吸系统不同于成人。儿童呼吸道管腔狭窄，表面黏膜组织细腻脆弱，肌肉不发达，壁上血管和淋巴组织丰富。此外，儿童肺部弹性差，肺泡数量少。但儿童间质发育旺盛，导致血液含量丰富，肺部空气含量相对较少，因此儿童容易感染，容易引起间质炎症、肺气肿或肺不张。
由于儿童胸部狭窄，呼吸肌弱，呼吸动作肤浅，肺活量小，呼吸频率不及成人，呼吸节律不强。深、浅呼吸常相互交替，这是由于支配呼吸运动的神经中枢发育不完善所致。儿童的需氧量大，新陈代谢旺盛，呼吸运动微弱，因此儿童的呼吸频率相应增加。
针对儿童呼吸系统功能的薄弱，多做唱歌、做游戏、大声朗读等活动对儿童是有益的，此外，还要经常参加体育锻炼。这些活动和锻炼可以增加肺活量，强化呼吸肌，提高呼吸中枢的神经调节功能，帮助儿童青少年尽快形成深而有节奏的呼吸。
儿童面颅尚未成熟，鼻道狭窄，鼻腔短，鼻毛不发达，鼻粘膜很软，容易感染，导致鼻粘膜充血流涕，导致鼻道阻塞，呼吸困难，甚至得鼻炎，反复发作后会形成慢性鼻炎。据统计，目前，慢性鼻炎已成为儿童青少年的第二大常见病。
鼻腔下部黏膜海绵体在8-9岁开始发育，青春期发育最为明显。这时轻微碰撞会引起流鼻血，有的甚至会出血，严重者会引起贫血。因此，保护好鼻子非常重要，不容忽视。
当我们正常呼吸时，寒冷的空空气经过鼻腔时迅速被加热，混入空空气中的大部分灰尘和微生物通过过滤鼻内空气被清除。但是有些孩子喜欢张着嘴呼吸，这是不卫生的，因为张着嘴呼吸会吸入冷空气体，寒冷会刺激呼吸道，灰尘和微生物会被吸入呼吸道，引起喉炎、扁桃体炎等呼吸道疾病。预防呼吸道疾病，需要保持室内空气空新鲜；不要接近呼吸道疾病患者；多参加体育锻炼；培养用鼻子呼吸的习惯。
部分5~10岁儿童可能因咽、鼻腔反复感染而出现腺样体增生，表现为说话时有鼻音，轻微运动时气喘吁吁，影响全身供氧，严重者有睡眠困难、呼吸困难、饮食无味等。手术应该尽快进行。
12 ~ 14岁是咽喉快速发育的时期，这时男生开始出现喉结。随着喉腔的扩大和声带的变长，男孩女孩都要经历一段“变声期”。男生的声带比女生长很多，所以男生的发音比较低，从童声变成低沉浑厚的男声，女生的声音从窄童声变成高音女声。有少数男生和青少年嗓音变化非常强烈，出现嘶哑并发出假声，这是一种暂时的现象，在喉咙发育良好时会恢复正常。
在此期间，男生女生不要大声喧哗，尤其要注意唱歌和阅读卫生。唱歌前要做好适当的发音练习，选择适合孩子音域特点的歌曲，避免音调过高、音域过宽的演唱，让他们每10分钟左右休息一次。要使咽喉正常发育，必须保护呼吸道，注意预防感冒，在学习读书、朗读、唱歌时要正确使用咽喉，通过做体操、呼吸练习来锻炼呼吸器官。