十全育真汤 肾阴亏虚型不孕症如何进行药膳调理

女性肾阴亏虚型不孕症临床可见:婚后多年不孕，伴有骨蒸潮热、盗汗、月经不调。神疲乏力，腰酸背痛，面色潮红，舌红少苔，手脚热，月经初潮，面色微红，眼睛昏花，耳鸣。

肾阴虚的原因:阴虚多由正常体质、高热、长期严重情志损伤、性交过度、长期睡眠不足或过度使用利尿剂所致。一般阴稍不足，阳相对充沛，人总觉得热，一般不影响怀孕。然而，当阴影极其不足时，就会形成热极化火。这种状态会导致子宫周围的热量过高，从而难以怀孕。即使怀孕，也很容易死胎和流产。因此，这类人要注意以下几点。

1.避免吃又大又辣的食物。比如:酒精、辛辣食物、利尿作用强的药物和食材、粗纤维食物。

2.应该经常吃的食物。比如:水、开水、草莓、枇杷、梨、柿子、百合、山药、白菜、西红柿、哈密瓜、牛奶、果汁等。

3.早睡早起有助于肾阴的恢复。

4.过劳或出汗有害，消耗阴穴，应避免。

5.性生活要适度。

适宜的药膳如下。

鸡汤

乌骨鸡一只，生地黄120克，麦芽糖适量。

1.将乌骨鸡的内脏和羽毛取出，洗净，切掉头部和爪子。

2.地黄是用酒泡的。放在鸡肚子里，放在砂锅里，不要用盐和醋，放在蒸锅里蒸2小时。最后，用麦芽糖调味。

吃鸡肉和汤2-3次。你可以一直带着它。

滋阴清热。

专家提示:

《仁寿录》记载了乌鸡汤。乌骨鸡本质上是甜而扁的。入肝、肾经，有滋阴退热之功效。它是妇产科的“圣药”。自唐代以来，出现了许多以乌骨鸡为主要药物的药物。常用于恢复疲劳、糖尿病、不孕、月经不调等。非常有效。乌骨鸡原产于江西省泰和县巫山县，空气清新，风景秀丽。巫山的清泉也很有名，富含各种矿物质。在这种环境下形成的“竹丝鸡”脂肪低、密度胆固醇低、营养价值高，是乌骨鸡中最好的。现代研究证明，乌骨鸡含有17种氨基酸，含有人体必需的全部氨基酸，是蛋白质的优质食品。而且大多数必需氨基酸和矿物质的含量高于普通鸡，证明乌骨鸡的营养价值高于普通鸡。生地黄甘寒，入心、肝、肾经。其功效是清热养阴。河南怀庆地黄是道地药材，居全国之首，历代食疗从业者都很重视。太平盛辉方含有以生地黄为主药的五种药膳，称为“参仙饵方”。传说这是太上老君传授的方子。又说“取颜百日如桃花”，“饮白发十年再乌发，如二十岁使人多子”。总之，常以地黄为主药的“仙饵方”对美容、长寿、生儿育女大有裨益。现代研究也证明了这些影响。在地黄的功能中，它可以改善肾功能，保护肝脏，促进造血，改善子宫周围的环境，形成容易怀孕的体质。这种乌骨鸡地黄药膳不仅美味，而且有效。但并不是所有人都适合，比如“痰湿壅滞”、“肾阳虚”就不宜服用。

注意:①乌骨鸡作为功能性食品非常受欢迎，价格略贵。然而，乌骨鸡很难饲养，繁殖也很慢。因此，假冒产品很多。检查方法是:打开乌骨鸡的嘴，看到它的舌头是黑色的，骨头是黑色的，这才是真正的乌骨鸡。日本也有养鸡场，用乌骨鸡和肉鸡杂交，生产大头乌骨鸡。乌骨鸡和地上放养的鸡一样，肉质坚硬，需要时间烹饪。煮软后容易消化吸收。为了早点有一个健康的宝宝，不要怕麻烦。

五杯果汁饮料

生莲藕汁21克、葡萄汁21克、梨汁21克、姜汁5克、山药汁21克、白蜜适量。

将以上五种果汁混合，煮沸，用白蜂蜜调味。

一天两次一剂。

滋阴清热。

专家提示:

这是对明代《授时宝原》中记载的“六汁饮”的修改方。原治疗阴虚咳嗽方中使用的银杏汁、荸荠汁，改为养肾养肝的山药。没有新鲜货的时候，可以去中药房买中药汤剂。生产过程中不得使用铁制工具。莲藕甘平，入心、脾、胃经，有健脾生津、止渴益气的功效。李时珍在《本草纲目》中称赞莲藕时说:“叶、花、果、芽，四时可食，可谓灵根。是心脾血之病。”。血也属阴，莲藕能濡养阴。一般产后，避免感冒，只有莲藕汁可以喝。用于产后躁动，气血过盛，口干腹痛。用莲藕汁配梨汁、葡萄汁清热养阴，山药汁补肝肾，对阴虚火旺的不孕不育者自然有益。其中，姜汁用于保护胃，方便长期使用。临床上，经常建议阴虚患者自制五汁饮料，每天服用，以加强药效。1 ~ 3个月即可生效。

枸杞蒸蛋

鸡蛋2个，枸杞15克，山药50克，盐少许，汤300毫升，洋葱少许。

1.枸杞用温水浸泡，山药切片，洋葱切丝。

2.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入高汤、葱丝和盐，拌匀。

3.将山药放入大碗中，将鸡蛋汁轻轻倒入碗中，去除气泡，放入蒸锅中，盖上盖子，大火蒸1分钟，小火蒸10分钟，打开盖子。将泡好的枸杞轻轻放在蛋羹表面，蒸5分钟。

早晚分两次食物。

滋养肝肾之阴。

专家提示:

枸杞性味甘平，入肝、肾经。《生肌宗录》中的“枸杞炒”只是瞎炒，被称为“神仙饵”，具有滋补肝肾的功效。宋代道士王怀写的《太平盛慧芳神仙服枸杞法》中有一个传说:一个男人去西河当使者，一个女人在路上遇到他，打了一个老人。使者深感惊讶，问他的女儿节，这个老人是谁？妇女节:“我的曾孙。”“为什么会这样？”“有一种好药，拒绝服用，会让你变老，无法行走，所以你会受到惩罚。”这位女士说的良药是枸杞、鲜花、嫩叶、根制成的药。李时珍的《本草纲目》引用的《抱朴汤方》记载了行医的经过。引用如下:“以前有一个不同的人赤脚，传给了彝族县的一个老人。使用寿命100多年，行走如飞，变白变黑，使牙齿脱落，壮阳。此药平和，常服可清热明目，降低体质。春季采集枸杞叶，夏季采集枸杞花，秋季采集枸杞籽，冬季采集枸杞根，阴干。用无灰酒浸泡一晚，暴晒四十九昼夜，取日本酒精华，让其干透，制成弹珠般大的蜜丸。早晚嚼一粒，熬一夜汤。”这种药膳是一种美味的滋补肝肾阴的产品，配以枸杞和山药保护肝肾，还有鸡汤和鸡蛋的滋补作用。

注意:①枸杞已成为各国餐桌上不可或缺的药膳象征。药粥一般放两三个枸杞。这种粥没有数量保证，自然效果低。②一般来说，“不老”“长寿”的功能自然包括性功能的恢复。③此饮食对阴虚型有效，但不适用于热盛者。此外，对痰湿壅盛、易腹泻的人群也有不良影响。所以，吃这顿饭不合适。

首乌精米

白米1000克，南竹叶汁适量，何首乌500克。

1.取白亮米，用小烛树叶汁浸泡数小时，蒸熟后晒干。重复九次。

2.何首乌煎煮。加水40分钟，取汁，加入蒸九次的黑米中，晒干备用。

一天一勺，一个月后每天半勺，两个月后三分之一。如果吃到30斤以下，就不能被风寒所伤，必须有蓝发般的太阳穴，冰玉般的脸庞。

滋补肝肾，养血强身。

专家提示:

此方取材于唐代道士祁七子的《禹方婧后太上肘子》。白米是小米的一种，具有养胃、滋补肝肾阴的功效。南方烛树，又名乌饭树。，生在高山，死在冬天。二三十年后才变成大木头，俗称“南烛”。夏天和春天，叶子被摘下来和米饭一起煮，米饭又黑又香，是早期的“黑色食物”。绿色入肝，黑色入肾，比普通小米更能滋养肝肾之阴，是肾阴不足不孕不育的适宜食物。古代，江淮地区在清明节前庆祝“寒食节”。如果不生火吃冷食，就得煮干净的米饭。而早在南朝道教灵宝派《太上灵宝五言序》中，就有记载“天神取青米而方”，说“欲远行入深山，可食一次，十日不食”。青米和何首乌可以增加滋阴养血的功效。关于何首乌这个名字的由来，有一个传说。从前有一个姓的老人进山了。当你看到藤蔓时，它们在晚上缠绕，在白天开花，所以你挖它们。吃了之后，它们一定是黑色的，因此得名何首乌。之后，事情大有进展，诞生了很多男人。何首乌滋补品无滞寒，何首乌泻药，也可缓解南烛便秘。总之，这种饮食具有滋补肝肾、养血强身的作用。

但不适用于痰湿痹阻者。

蜂蜜桑葚酱

新鲜成熟的桑葚和蜂蜜。

1.将桑葚洗净，捣碎用纱布包好，挤汁，入锅煮沸，浓缩，加入蜂蜜，不断搅拌。

2.糊状后，可以冷却，放在瓶子里，放在冰箱里备用。

每次两汤匙，早晚各一次。

滋阴养血，治疗不孕症或不孕症。

专家提示:

桑榆来自聂，是东方神木的名字。为了区别，在聂下加木字而成，桑葚又叫文武氏。按照李时珍的说法，水果有黑和白两种，桑葚的精髓在于桑葚。桑葚自古为药，为医家所推崇。能滋补肝肾，补血润肠。现代研究表明，桑椹含有芦丁、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和18种氨基酸，其中人体不能合成的必需氨基酸全部齐全，对心、肝、肾有很好的滋补作用。它能增强免疫功能，促进血液输送功能，富含高达42.5%的铁和32.68%的维生素。这些都有助于滋阴养肝肾，肾阴不足导致的不孕不育，总是可以服用的。

银耳粥

银耳50克、百合20克、大枣20克、山药20克、粳米100克、冰糖50克。

1.银耳、大枣洗净后，用冷水浸泡4小时左右。

2.银耳和大枣一起煮30分钟后，加入百合、山药和粳米煮粥。待所有药材变软后，加入冰糖融化食用。

早餐和晚餐每天吃一碗。

滋阴养血，滋补肝肾。

专家提示:

这顿饭是在明代道士瑞南《饮食记》中记载的“百合粥”的基础上调味的。《本草求是》指出“百合味甘淡，微寒，能养心安神”。宋代的《山甲清宫》称百合“最益气血”。此外，加入滋阴润燥的银耳、益气养血的大枣、滋阴补肾的山药，使此粥成为滋补肝肾、滋补气血、强身健体的药膳。银耳自古为五耳之一，但被官方记载为《本草在新》。作者是清代名医叶。在这本书里，他介绍了《本草纲目》中没有列出的银耳，并介绍了许多食疗方法。叶活着的时候，写的书不多，但他诊断的名例数不胜数。后人收集、整理、出版了多种以叶为蓝本的书籍，但其真伪存疑。无论如何，它介绍了药膳的明珠“银耳”。现代研究表明，银耳能增强细胞的免疫功能，具有抗炎、抗肿瘤、抗溃疡、抗突变、保肝、抗血栓、抗衰老、造血等功能，是理想的干物质促进剂。

这顿饭可以经常吃，但使用时要注意以下几点:①变色的银耳不宜食用。②当天做的粥要当天吃。一夜之间，营养减少，更重要的是会分解产生亚硝酸盐，引起中毒。③此餐含钙较多，不宜同时服用四环素类药物。④患有贫血等疾病且正在服用铁剂者不能同时使用。

黄荆炖肉

黄精30克，太子参15克，瘦肉250克，调料少许。

1.猪肉洗净，切成4厘米见方的小块，先煮开，去腥。

2.在适量的酒、盐、葱、姜、辣椒、味精等调料中加入猪肉、黄精、太子。，把它们放在炖锅里，远离水炖。

吃猪肉和汤。

滋阴补元，益气补肾。

专家提示:

黄精味甘性平，能补肾润肺，补脾益气。现代营养学研究表明，它富含天冬氨酸、洋地黄苷、蒽醌类化合物、粘液、糖、烟酸、锌、铜和铁。具有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老的作用；能增强免疫功能和新陈代谢；具有降血糖、强心的功效。猪肉味甘、咸、平，入脾、胃、肾经，有补肾养血、滋阴润燥的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。据报道，日本琉球大学的一位教授通过调查发现，某个地方80岁以上的老人几乎每天都要吃猪肉，而且猪肉需要很长时间才能煮熟。长时间炖煮后，猪肉的脂肪会减少30% ~ 50%，不饱和脂肪酸会增加，胆固醇含量会大大降低。气为血之帅，血为气之母。若加太子参以补元气，则“无形有形”，滋阴补元，“无形之气首当其冲”。整个药膳是治疗肾阴不足型不孕症的好补药，养阴不滞，补气不燥，在平和中发挥着奇妙的作用。需要注意的是，炖肉要时间长，可以成为“长寿药”。猪肉含有维生素B1。吃肉的时候加一点大蒜，可以延长维生素B1在人体内的停留时间，对促进血液循环，消除疲劳，尽快增强体质有重要作用。

二物汤

乌骨鸡一只，何首乌100克，料酒适量，盐适量。

1.将准备好的何首乌切成细丝，然后用水浸泡备用。

2.接下来，将宰杀后的乌骨鸡去内脏，放入沸水中焯一下。

3.用切碎的何首乌填满鸡肚。，把它缝起来，放在砂锅里，加入少许盐，然后加入10克料酒。鸡肉炖好后，去渣。

喝汤吃鸡。

滋阴补肾。

专家提示:

制得的何首乌性甘、涩、温。它能滋养肝肾，滋养精血。唐代著名作家李敖在《何首乌传》中记载了这样一个有趣而神奇的故事。:唐代周顺南和县，有一个人带着一颗何首乌。他的爷爷叫何天儿，他体弱多病，已经50岁了，还没有孩子。一天，何天儿上山采药。他在一次事故中发现了一种藤蔓交叉的植物。他觉得很奇怪。他把它的根挖了回来，但没人知道它是什么植物。有人调侃何天儿说:“你都50多岁了，还没有儿子。这东西可能是天赐良机。你为什么不试试呢？可能对你有用！”天二真的剁了水煎了，一天吃两次。没想到，时间长了，旧病痊愈，我觉得精力充沛。服用一段时间后，我的白发变黑了。接下来的10年，接连生了几个孩子后，改名能思。孙子何首乌，也爱吃这种药，从未间断，活了130多年。人们竞相服用这种“魔弹”，因此以第三代的名字命名为“何首乌”。乌骨鸡气味甘甜，温和无毒，具有补中止痛、滋补肝肾、益气补血的功效。现代医学研究认为，乌骨鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能，抗衰老。整个药膳具有很高的滋补作用，是很好的滋补产品。

注意患有严重皮肤病的人要少吃或忌吃，患有严重外感疾病和脾虚泄泻的人也不要吃。

淡蔬菜肉汤

贻贝50克，龟甲20克，瘦肉50克，精盐适量。

1.将龟甲放入砂锅中煮20分钟。

2.将贻贝和瘦肉放入砂锅中煮至熟，加盐调味。

喝汤吃猪肉。

滋阴补肾。

专家提示:

贻贝是壳厚的贻贝或其他贻贝的贝类肉，也称为壳菜、红蛤和珍珠菜。其性甘、咸、温，能滋补肝肾，益精血。据现代研究，贻贝的蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需氨基酸，脂肪含量为%，大部分是不饱和脂肪酸。这样可以维持身体正常的生理功能，促进发育，降低胆固醇。此外，贻贝还富含钙、磷、铁、锌、维生素B、烟酸等。由于贻贝营养丰富，其营养价值高于贝类、鱼、虾、肉等。，这对促进新陈代谢和保证大脑和身体活动的营养供应起到积极作用，所以有人称贻贝为“海中之蛋”。龟甲甘咸，性寒，归肝、肾、心经，有补肾潜阳之功。认为水解产物含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪和钙盐。加上同样营养丰富的猪肉，整个药膳不仅突出了滋阴的功效，而且口感好，是治疗女性肾阴不足不孕不育的很好的食疗产品。

注意偏阳虚的人。

麦冬鲍鱼汤

麦冬30克，鲍鱼肉60克，精盐适量。

1.麦冬洗净。

2.鲍鱼用开水浸泡3小时，洗净切片。

3.将所有食材放入炖锅中，加入一些开水，盖上炖锅，焖3小时，加盐调味。

喝汤吃鲍鱼。

滋阴补肾。

专家提示:

麦冬性甘，微苦，性寒。入心、肺、胃，有滋阴生津之功。麦冬在禹州被称为“玉酒”。禹九名字的由来有一个传说:大禹治水成功后，田里的庄稼都收割了，老百姓生产的粮食都不能吃了。大禹命人把多余的粮食倒进河里，河里长出了一棵小草，即麦冬。后来秦始皇东游连云港云台山。一只嘴里叼着草的鸟飞了进来。叶子又细又长，像韭菜一样绿，开着淡蓝色的花，结着皇家蓝色的果实。秦始皇问身边的人:“这是什么？”一些懂得养生医疗的人回答说:“这是麦冬，东海瀛洲上的一种不死草。”秦始皇被大海中的三座仙山迷住了，看到仙人草后，更加痴迷了。后来，他派徐福东去海边寻找仙药。因此，麦冬也被称为“长生不老药”。鲍鱼是名鱼，但不是鱼。具有滋阴平肝强肾的功效。它的肉含有丰富的蛋白质，还有钙、铁、碘、维生素a等多种营养元素，这种药膳味道鲜美，营养价值高，是很好的滋阴补肾的食疗佳品。

注意鲍鱼的硬度，脾虚者喝汤为宜。

银耳汤

鸡肉150克，银耳50克，火腿肉50克，鸡汤适量，味精适量。

1.鸡肉洗净，切成鸡丝。

2.将银耳和火腿肉放入砂锅中，将鸡汤放入砂锅中，用大火煮30分钟。

3.加入鸡丝，煮15分钟。加入味精调味。

吃汤和肉。

滋阴补肾。

专家提示:

银耳以产自通江而闻名。其味甘，入肺、胃、肾经，具有固精补肾、益气调血的作用。银耳营养丰富，含有蛋白质、脂肪、各种氨基酸、矿物质和肝糖。银耳蛋白含有17种氨基酸，银耳能为人体提供3/4的必需氨基酸。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。，其中钙和铁都很高，每100克银耳含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。，营养价值高，是高档滋补补品。优质的被称为雪儿，被誉为“细菌中最高的”。它不仅是一种有价值的营养补品，也是强身健体的补品。历代皇室贵族视银耳为“长寿之品”和“长生不老良药”。鸡肉补肾益精，与银耳一起起到补肾养阴的作用。这种药膳营养价值高，是很好的滋补品。

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