玉米吃多了会胖吗 吃玉米会胖吗 多吃玉米不胖反减
美容护肤导语：吃玉米会胖吗？吃玉米不会发胖。因为玉米的热量一点都不高，属于粗粮，含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，防止便秘。而且玉米不容易消化，它的淀粉长时间停留在胃里，不容易感到饥饿。而且玉米中含有大量的维生素E，食用后可
吃玉米会胖吗？吃玉米不会发胖。因为玉米的热量一点都不高，属于粗粮，含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，防止便秘。而且玉米不容易消化，它的淀粉长时间停留在胃里，不容易感到饥饿。而且玉米中含有大量的维生素E，食用后可以用于美容。
因此，玉米是美容减肥的最佳食物。但是，玉米虽然好，也没必要吃很多玉米。吃太多糯玉米会对消化不利，这点要注意。
玉米汤也可以减肥
其实玉米汤也是减肥的好方法。它可以作为茶的替代品，具有利尿作用，尤其是对水肿型肥胖。尤其是煮汤的时候不要拔玉米须。玉米汤的利尿作用大部分靠玉米须。此外，将玉米须浸泡在水中也可以降低血压。
一天吃多少玉米合适
玉米不错，但是不要吃太多。我们最好每天吃1-2粒玉米。因为玉米本身不是特别容易消化的食物，一次吃多了会比较难消化，会增加胃的负担，真的不健康。
如何在玉米中减肥
玉米的做法可谓多种多样。可以直接煮玉米，嚼玉米，喝煮玉米的汤；也可以吃玉米做的粗粮，如窝窝头、玉米粥、玉米面等。；也可以和其他食物一起做成菜肴，如玉米海带汤、青椒炒玉米、玉米园杂菜等。这些做法可以达到很好的减肥效果。
减肥吃玉米，不吃爆米花
爆米花通常由玉米制成，又甜又脆，是许多女性最喜欢的零食。然而，吃爆米花是不健康的，你会发胖。
因为爆米花含有大量的糖和油，经常吃会导致肥胖，最多偶尔吃一次。但是，如果你正在减肥，建议不要碰爆米花。
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