男人吃什么补精子 男人吃什么补精子
美体塑形提高怀孕准备概率最重要的因素之一是男性精子的活力和数量。你知道如何提高精子的活力和数量吗？男人吃什么可以补充精子？让我们看看！
很多人想知道男人吃什么来补充精子，因为毕竟大家都很重视食疗。食疗涉及到很多类似的问题，比如吃什么，补充什么，吃什么等等。其实从目前的科学角度来看，没有什么特殊的食物可以补充精子，但是通过一些科学研究，我们也可以找到一些在一定程度上提高精子质量的食物。
比如富含锌的食物，如果某些食物锌含量高，或者某些食物含锌，可能会在一定程度上提高精子活力。
男人的睾丸、前列腺、精液都含有高浓度的锌。长期锌摄入不足会导致精子稀少，睾丸萎缩。贝类是含锌量高的主要食物，例如牡蛎含锌最多，可以多吃。
可以说男性生殖功能中含有多种微量元素，锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素，是保证精子质量的关键。锌是人体必需的微量元素之一，在人类生长发育、生殖遗传学、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥着极其重要的作用。锌与精子密度、精子活力、精子数量、前列腺炎密切相关，直接参与精子的产生、成熟、激活和获能。有些男人精子太少，就是我们常说的弱精症。我们不仅需要药物治疗，还需要日常饮食治疗。
精子的产生除了锌之外，还需要硒、铜、镉等元素，其中锌、硒最为重要。锌在男性睾丸、附睾和前列腺中含量丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。男性缺锌通常发生:免疫力低下、反复口腔溃疡、不孕不育、少精、精子弱或男性前列腺炎伴精液液化。
男性不育患者可在日常生活中补充含锌、硒的食物或含锌、硒的营养食品，以全面提高精子质量、正常精子数、活力、精液体积、精液液化等精子指标，提高妊娠成功率。还有很多对促进男性生殖系统健康有好处的食物，比如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，还有山药、豆腐、豆腐皮，因为这些食物都含有赖氨酸，而赖氨酸是精子形成必不可少的成分。另外，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。