pola健美三泉 pola健美三泉服用方法

药物有自己的使用方法，只有按照正确的使用方法使用，才能充分发挥药效。下面这个网站的小编将为大家介绍如何服用波拉健身三全。

如何带波拉健身三泉

服用方法:每次1袋，每天3种，每种2个。

服用经验

吃了一个月，立竿见影的效果就是感觉好多了，起床也不那么累了。即使睡得晚，第二天也不会觉得特别累。一旦我不累了，我的记忆力就会提高。但是，它也有一个惊人的效果，那就是随时随地都可以睡着。不知道其他拍健美三全的MM有没有这种感觉。我通常中午想小睡一会儿，但就是睡不着。服用后，只要睡觉，10分钟内就会睡着。当然，不要以为健身三全有安眠药。安眠药的作用是很快入睡，但醒来后，我累了，不是一天。健美三全根本不是这样的感觉，它是让你自然得到身体自身的睡眠调节。不知道你能不能理解这个。也就是我可以选择睡不睡，而安眠药是不能控制自己的，吃了就能睡。所以对于睡眠不好的人，梅剑三全真心推荐你吃，会有意想不到的效果。

但是，我真的没有感受过皮肤越来越好的说法。而且我只吃了一个月，但是健美三泉是内调的，空气、血液、水都是调理的。除了外部保养，皮肤肯定会变好。

还有，有人会问梅剑三全三包能不能分开吃，答案肯定是可以的。原来这三包可以分开购买，但是分开吃的效果应该不如一起吃的效果好。

什么食物对补气有好处

糯米:糯米性甘性温，有补中、止汗、止渴等作用。适用于气虚引起的虚汗、气短、虚弱等症状，适用于阳气虚弱、脾胃虚弱者。一般糯米煮成粥比较容易消化吸收。但糯米粘稠、咳嗽痰多、舌苔厚、消化不良者应少吃，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者不宜多吃。

小米:小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米通常是煮粥，煮熟或磨成粉做成各种食物。小米性寒，特别适合心烦、发热、口舌生疮的人群，但不适用于脾胃虚寒的人群。

黄米:黄米性甘性温。它能益气补中，具有除烦止渴、解毒的功效。发烧、烦渴、咳嗽、胃痛的人可以多吃。黄米富含蛋白质，其维生素E含量在谷类中更为突出。黄米可以用来煮粥、煮饭和酿酒。和糯米类似，黄米比较粘，所以消化不良、糖尿病患者要少吃。

西红柿:西红柿是补气养血的最佳食物之一。每人每天最好吃50 -100克新鲜西红柿。西红柿中的“番茄红素”具有抑制细菌的作用；苹果酸、柠檬酸和糖可以帮助消化，降低胆固醇含量；还有丰富的维生素A，在人体内可以转化为维生素A，从而促进骨骼生长，预防佝偻病、干眼症和一些皮肤病。

气血不足的症状

1.看看你的眼睛

主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子有一双清澈的眼睛，而“人老黄”一般用来形容中年人。眼睛清澈明亮，说明血液充足；白眼睛颜色浑浊发黄，说明肝脏气血不足；白眼睛与肺和大肠关系密切。如果白眼睛有血丝，多半是肺和大肠热；眼袋大表示脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重也意味着气血不足；如果你的眼睛暗淡无光，这是气血衰竭的表现。

2.看看你的耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵中表现出来，其中与肾脏的关系最为密切。人们常说“耳朵大有福”，耳朵粗的人是肾足的表现；耳朵又细又小的人大多肾气不足。耳朵又大又软，肉质多骨，耳垂饱满，说明这个人先天营养状况很好；耳朵小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，说明这个人的体质是先天不足。

耳色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足者；耳朵红肿多为“上火”表现，常见于肝胆火或湿热；耳垂上有明显的斜线，表示心气不足；耳鸣和耳聋都表明肾脏虚弱。耳朵有结节状或条索状凸起和点状凹陷的人，这些凹陷是暗淡的，通常表明是慢性器质性疾病，如肝硬化和肿瘤。耳部局部血管过满、扩张，可见圆形、节段性改变，常见于心肺功能异常者，如冠心病、哮喘等。

3.看看你的头发

头发与肝肾关系密切。如果肝血充足，头发就能有充足的血液供应；肾精是人体之本。头发的生长和健康维护与肾脏密切相关。头发变白是肝血肾气下降的表现；但有的青少年短时间内头发变白，伴有坏脾气，容易生气，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是肾虚的征兆。如果大量头发脱落，变得越来越薄，我们应该警惕全身的气血问题。

如果头发油腻，说明脾肺不和，脾太气，肺空，所以会有过多的头油。头发的生长速度与肝血有关。如果是肝血不足，头发生长缓慢，容易干枯。

4.看看你的手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足，手会一直温暖，但手心热或出汗或手冷，就会气血不足。如果手指肚扁或无力或指尖薄，说明气血不足，而手指肚满，肉有弹性，说明气血充足。

如果手指肚扁或无力或指尖薄，说明气血不足，而手指肚满，肉有弹性，说明气血充足。手掌厚实有力，富有弹性，一般气血充沛，体格强健；如果手掌又厚又弱，弹性又差，多半是精力差，疲劳。

手掌厚实有力，富有弹性，一般气血充沛，体格强健；如果手掌又厚又弱，弹性又差，多半是精力差，疲劳。手掌又软又薄又弱，又弱又病。

人们的指甲上有半月形。正常情况下，除了小指，应该都是半月形。如果手指上没有半月形，或者拇指上只有半月形，说明人体寒冷，气血不足。

5.看看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺密切相关。皮肤白粉色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明肺部气血充足。反之，粗糙、暗沉、黄、白、蓝、红、长斑，都代表身体不好，气血不足。

此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白是肾气不足，面色萎黄是肝气不足。