快告诉爸妈 快告诉爸妈 别再吃这3种食物通血管
美体塑形不要光靠吃东西来疏通血管。血管堵塞造成的疾病负担和经济损失居世界疾病谱前列。根据《柳叶刀》杂志2016年的数据，在世界范围内，缺血性心脏病的死亡率排名第一，而中风排名第二，其中脑梗死占大多数。我经常听说血管被食物疏通。那么，这些疏通血管的食物有效吗？
血管堵塞的罪魁祸首
血管堵塞的罪魁祸首是动脉粥样硬化斑块，它来自低密度脂蛋白胆固醇。比如血管是人体输送氧气和营养物质的通道，低密度脂蛋白胆固醇是污泥。当污泥增多时，血管变得越来越窄，就会发生血管闭塞性疾病。
低密度脂蛋白胆固醇升高的原因是什么？
最重要的是动物成分，如牛肉、猪肉、全脂牛奶和蛋黄。它们都富含饱和脂肪酸，进入体内后自然变成堵塞血管的罪魁祸首。因纽特人经常吃富含不饱和脂肪酸的深海鱼，所以很少患脑梗塞和缺血性心脏病。
喜欢深夜烧烤的朋友们注意了，油炸食品富含高浓度的反式脂肪酸。长期吃这类食物会增加血液中的胆固醇，为心脑血管疾病埋下定时炸弹，随时会有血管堵塞的可能。当炸弹爆炸时，你可能会失去心脏的功能，或者一个肢体不能移动。
血管食物不是那么神圣。
大蒜先出来。据说它的提取物大蒜素能软化血管。但事实上，大蒜素很难在体内发挥作用。
大蒜中的大蒜素不稳定，加热会分解。选择生大蒜可以避免热量的损失。然而，如果你想吃足够的大蒜素来软化你的血管，那是一个愚蠢的梦想。
想到血管的作用，要吃5-9克大蒜素。一瓣大蒜仅重5克，提取5克纯大蒜素。使用的大蒜绝对是天文数字，可以养活人活着。而且，大蒜素的预防作用不一定比得上特效药。看来吃大蒜疏通血管不划算。
其他食物，如洋葱和西红柿，也有同样的问题。想吃到疏通血管的地步，可能要谈吨吃。即使你在日常生活中增加摄入量，防止血管堵塞的效果也会微乎其微。
疏通血管的可靠方法
要疏通血管，确实需要改善生活习惯。减少动物性食物的摄入，减少血管中的粘性物质。同时，不要吃咸的食物，拒绝高盐饮食，会加重血管壁的压力和堵塞。
另外，你应该戒烟。因为吸烟不仅会导致肺癌，还会加重血管硬化的程度，增加堵塞的可能性。