皮肤健康 维护皮肤健康 避免错误美容方式

每个人都爱美，但爱美方式不对只会伤害身体健康，每个人都学会了避免错误的美容方式！

一、影响皮肤的错误美容方法

1.没有使用防晒霜

太阳是皮肤衰老和皱纹的头号杀手，也可能导致皮肤癌。至少使用SPF30防晒产品，定期补充做好防晒工作。

2.没有卸妆水是干净的

不卸妆睡觉不仅会伤害皮肤，洗脸前也要用卸妆水。大多数洗面奶都没有卸妆的效果。如果化妆品残留，会堵塞毛孔，影响皮肤。

3.使用高碱产品

PH值越高，溶液的碱性越强。最适合人体皮肤的溶液是PH5.5，弱酸性。皮肤上的油脂和酸会形成一层保护膜，用太强的清洗液就会洗掉。

4.使用刺激性擦洗

说到破坏皮肤水分，你能对皮肤做的最糟糕的事情之一就是用去角质产品擦洗皮肤。过度去角质会导致皮肤干燥脱皮，使皮肤发红感染。

5.擦干你的皮肤

你认为你所有的水泡都是油引起的吗？事实上，错误地去除油脂只会使皮肤干燥，从而使皮肤问题恶化。

6、万物美DIY

虽然DIY可以节省很多美容费用，但这是相当自然的，但并不是每个人都熟悉生产过程，甚至一点点失误都会导致可怕的后果。

7.单一美容方法

每个人的皮肤状况都不一样，并不是所有的产品都适合每个人。所以，不要模仿别人的美容方法，而是要找到适合自己的产品和工艺。

第二，其他有助于皮肤健康的方法

1.得到足够的水

水不仅对健康有帮助，对皮肤也有帮助。充足的水分可以滋润皮肤，增加保湿度，让你的皮肤柔嫩有光泽。

2.有足够的睡眠

充足的睡眠对任何健康问题都有帮助，无论是身体上的还是心理上的。睡眠不足容易导致黑眼圈、眼袋、出油、痘痘等。

3.规律的运动习惯

运动可以改善心肺功能和新陈代谢。快速的新陈代谢可以帮助我们代谢掉废弃的细胞和角质，所以可以让我们的皮肤健康。

4.避免刺激性食物

刺激性食物，如辛辣和油炸食物，会导致皮肤出汗，变得油腻和干燥，因此应尽可能避免。我们应该多吃富含水分的食物，比如蔬菜和水果。

15种常见的护肤误区

错误一:用手挤痘痘

痘痘需要7-10天才能完全愈合，会留下疤痕，但如果放任不管，愈合时间也只有2-3天。如果用手挤压，手指上的细菌会进入痘痘，很有可能会引起皮肤感染和炎症，让痘痘加重。每次你的手想摸脸的时候，找点别的事情让你的手去做。停止用手摸脸3周，你会开始看到大的变化。

错误2:用毛巾擦皮肤

洗脸后，用毛巾轻轻吸水比擦皮肤好，尤其是还敏感的时候。毛巾的摩擦会引起刺激，而岁月的摩擦会使皮肤失去弹性。如果用毛巾擦眼睛周围的皮肤，更容易形成黑眼圈。

此外，毛巾的选择也很重要。不要选择和擦毛巾一样的材料。柔软的棉质毛巾对皮肤伤害较小。轻轻按压吸收水分，格外小心，皮肤会欣赏你的。

错误3:浓妆去运动

很多MM会化妆锻炼，不建议这样。当我们的体温随着运动而升高时，我们的毛孔会稍微放松，然后变宽。即使我们用防水妆，我们的妆还是会脱下来，然后你就会变白。而且，皮肤在运动时需要呼吸，化妆品和汗液的混合会阻碍毛孔的扩张和散热，导致皮肤堵塞，从而导致斑点、痤疮、痘痘等多种皮肤问题。

正确做法1:运动前清洁，简单摩擦护肤品，会让皮肤在运动中感觉更舒服。比如选择适合自己皮肤的乳液可以加快吸收，但是油腻的乳液会随着汗水一起脱落。

正确做法二:运动后也要把脸上的汗擦干净。建议使用清爽型洗面奶，这样就不会因为过度清洁而拉扯皮肤。然后你就可以按照平时的保养程序来保养皮肤了。

错误4:喝太多碳酸饮料

水是人体必需的，但是我们喝很多乱七八糟的东西，其中碳酸饮料的危害最大。市面上的碳酸饮料含糖量和酸度都很高。这些糖和酸会直接影响你的皮肤，引起痤疮、红水泡和刺激。

正确的方法是用水或茶代替日常饮料，不仅如此，还要减少日常饮食中多余的糖分摄入，以改善皮肤。

错误5:在润肤霜变干之前涂上粉底

如果没有等润肤霜被皮肤充分吸收就化妆，很容易导致搓泥，因为润肤霜的油性成分会让妆面变薄不贴合，最后影响粉底一整天的遮盖效果。

正确的方法是等待60秒左右，让保湿霜完全吸收。如果赶时间，可以用一张面巾纸吸去多余的保湿霜，再涂粉底。

误区六:护肤品不换季

一年365天用同样的保湿霜是懒的。随着季节的变化，你的衣服和饮食也在调整，你的皮肤需求也在变化。随着季节的变化，冬天可以使用一些丰富的面霜，同样的道理，夏天也可以选择一些清爽的面霜。

干性皮肤需要更多的水分和水分，而油性皮肤则需要调节水油的平衡分泌。当你根据皮肤的季节性需求更换产品时，你会发现皮肤问题会减少很多。

错误7:睡前不要卸妆

晚上睡觉前卸妆就像每天晚上刷牙一样自然。嗨，我建议你一回家就卸妆洗脸，这样污垢和彩妆就不会在脸上停留一分钟。每天洁面是一回事，但开心周末和闺蜜通宵后的洁面要重要得多，因为你还是比平时化了更多的妆。

如果觉得特别懒，就把卸妆湿巾放在床头柜上，睡前憋最后一口气卸妆。

错误8:不是每天都涂防晒霜

无论是夏天、冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该至少含有防晒系数15。虽然现在的彩妆产品都有一些防晒指数，但是和有防晒因子的面霜相比还是远远不够的。

所以，即使只是出门步行到地铁站或接车，出门前15分钟也要涂抹防晒产品，因为皮肤还是会暴露在紫外线下而受损，多年积累的损伤会导致肉眼可见的皮肤问题，而紫外线导致的黑色素、皱纹等问题会长期潜伏。

错误9:不要去看皮肤科医生

如果你有严重的皮肤问题，不应该向百度求助或者护肤品。你最应该做的是去看皮肤科医生。有些皮肤问题需要药物治疗，如严重的痤疮，可能需要含有过氧化二苯甲酰的药膏。这些处方药可以帮你开对药，拖延只会让问题更严重。

错误10:等到皱纹出现后再使用抗衰老产品

无论什么年龄，最重要的是防晒保湿，使用抗衰老产品永远不嫌早。如果你20多岁，是使用除皱抗衰老面霜的最佳时机。预防是关键。不要等问题出现了再去修复。

错误11:忽略脖子的保养

脖子和手是最容易显示年龄的地方。你一定见过脸上没有皱纹的优雅美女，但当你看她们的脖子时，你会立即发现她们的真实年龄。很多人会忘记对颈部的保养，所以从今天开始，让你的保养从面部向下延伸，把颈部纳入日常护肤计划。几年后，你会感谢自己的努力。

错误12:油性皮肤应该选择无脂产品

有些MM在夏天用皂基等强碱性洁面产品洗脸，以为可以有效“刮掉”油脂。但是，我从来没有想到这种做法会破坏皮肤表面的皮脂膜，如果皮脂膜不完善，皮脂腺会加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂从毛孔中涌出。

其实真正的去油不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的就是给皮肤补充足够的水分，恢复水油平衡。可以选择有保湿效果的洁面产品，在清洁的同时保护油保护膜。然后用补水锁水的保湿乳液滋润皮肤，用一些含有酸性嫩肤成分的产品来减少出油。

错误13:保湿就是不断补水

很多MM遇到皮肤干燥脱皮的情况，会认为皮肤缺水太多，必须要做强水合作用，甚至每天做面膜。其实这样做的效果会导致过度护肤。其实并不是单纯因为皮肤缺水，而是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身保湿能力下降，水分迅速流失。

这时候要做的就是用一些具有修复功能的含油产品来修复防潮层，同时也要注意保持环境的湿度，防止水分流失过多。当皮肤屏障恢复后，这些情况会自然消失。

错误14:每天敷面膜

每天敷面膜会导致角质层过度吸水，皮脂膜受损，皮肤屏障不完整，皮肤敏感干燥，难以修复。

保湿面膜贴可以每天贴，但是洗面膜要适度使用，一周两三次。泪膜、软膜粉等。具有很强的去角质效果，对于敏感皮肤应避免使用，对于普通皮肤最多一两周使用一次，避免过度去角质和丧失正常屏障功能。

错误15:洗脸前不要洗手

大部分女生都没有洗脸前洗手的习惯，但想想:你的手可能刚接触到钞票，地铁上的扶手，刷到头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都是通过手转移到皮肤上的，这可能是导致痘痘和皮肤炎症的主要原因。

六大护肤误区让皮肤干燥、长痘、起皱纹

1.洗澡时用莲蓬头洗脸

洗澡的时候一定要卸妆洗脸。我以为用莲蓬流出的水洗会更干净，但实际上，你应该用温水洗脸。洗澡水对你的面部皮肤来说太高了。另外，莲蓬头直接洗脸时水压过高，最好用手泼水洗脸。

2.洗脸后，头发上的泡沫没有洗干净

很多人洗脸的时候没有注意到头发里残留的泡沫。有些人可能只是用毛巾擦头发，因为他们不想淋湿。但是残留的洗面奶泡沫风干后会堵塞毛孔，特别是发际线有痘痘的皮肤，需要清洗发际线残留的泡沫。

3.当皮肤出现瘙痒等敏感症状时，完全是素颜

诚然，当出现瘙痒等敏感症状时，最好不要刺激皮肤，但100%素颜时仍需谨慎。紫外线、空空气污染、空环境调整等因素都可能使过敏症状加重，所以最好使用敏感肌专用隔离霜或粉底作为打底保护。不过要注意的只是薄薄的一层，否则通风不足或者卸妆过度也会对皮肤造成负担。

4.洗澡后，先吹头发，然后护肤

很多人洗澡后会立即吹干头发。洗完脸后，无保护的皮肤很容易被吹风机的热空气侵袭，失去水分，甚至破坏皮脂膜。所以，洗澡后，首先要采取护肤步骤，然后再吹头发。

5.洗液直接落在手上

如果你把乳液倒在手里然后给脸拍照，并不能保存乳液，反而可能会第二次污染脸上手上的细菌。最好的方法是用化妆水沾湿的化妆棉擦拭面部，从中间到两边，从下到上轻轻擦拭面部和颈部，这样可以帮助清洁老化的死皮细胞，让皮肤干净水润。

6.水平推眼霜，快速用力习惯

很多眼部细纹其实都是自己在保养的时候拉扯出来的。快速强力涂抹眼霜会阻碍吸收，拉细纹。面霜前一定要用眼霜，防止油脂颗粒。将米粒大小的眼霜挤在双手无名指上，由外角至内角轻轻涂抹，可有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。