如何增加宝宝抵抗力 提高宝宝免疫力的方法 怎么提高宝宝免疫力

如何提高宝宝免疫力妈妈们可以用哪些方法来判断宝宝免疫力下降？

人体自身的防御能力可以分为先天免疫和后天免疫。先天免疫是天生的，比如胃酸和唾液酶。获得性免疫是出生后从生活中获得的。如果宝宝先天免疫力低或者后天免疫力下降，就容易生病。

①换季时容易生病

因为天气忽冷忽热，一旦宝宝不及时添衣，就会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发烧等感冒症状。

②白天容易疲劳

婴儿在白天经常感到疲倦、困倦和无法抬起。休息一段时间后，他们的情况有所改善，但几天后，他们又恢复到原来的状态，有时甚至吃不下东西。

突然喜欢上甜食

如果宝宝在一定时间内突然喜欢吃甜食，体内过多的甜食会降低白细胞吞噬病菌的能力，摄入过多的糖分也会造成钙流失，从而导致免疫力下降。

④尿液颜色异常

一般来说，尿液的正常颜色是浅黄色，太黄的尿液意味着体内缺水，透明的尿液意味着体内水分过多。因此，妈妈可以检查宝宝的尿液，避免水分不足导致免疫力下降。

⑤宝宝的胃很脆弱

宝宝在日常饮食中容易积食，或出现口臭、舌苔黄、排便频繁两天以上、大便不规则等，都是肠胃不好的表现，说明免疫力低下。

⑥体重减轻

宝宝出生后体重会持续增加，但如果体重不增反减，妈妈就要警惕了，因为宝宝体内的激素失衡通常会导致体重下降，此时免疫系统也可能出现异常。

宝宝免疫力下降的原因:

日常生活中，如果妈妈发现宝宝免疫力下降，要及时找出原因，避免宝宝感染细菌或病毒。

吃得太多

尤其是晚上，不能吃太多，吃完饭很快就可以睡觉了。未消化的食物会产生内热，导致胃肠功能紊乱，抵抗力下降。如果婴儿睡觉时不停地转动身体或磨牙，妈妈们应该小心

②穿得太多

处于快速生长期的婴儿很容易身体发热，如果穿得太多就会感冒。尤其是运动时穿得太多，毛孔会张开，毛细血管会扩张，遇到冷的时候容易受风冷。

③睡眠太少

当宝宝睡眠不足时，体内“睡眠物质”胞壁酸的分泌就会减少，从而降低人体的免疫功能。因此，如果宝宝免疫力下降，就要立即思考自己是否睡眠不足。

④微量元素缺乏

如果宝宝长期营养不良，缺乏钙、铁、锌等微量元素，抵抗力会下降，感冒生病的概率会增加。

⑤滥用抗生素

抗生素可以很快治愈疾病，但副作用很大。如果宝宝生病经常使用抗生素，免疫系统得不到锻炼，说到细菌感染更容易生病。

⑥擅自停药

如果医疗不完成，细菌会长期隐藏，一旦感冒，疾病很容易再次纠缠。如果患病宝宝病情稍有好转，会立即停药，疗程可能不足。

⑦不良习惯

缺乏运动，不喜欢卫生，爱睡前吃东西，不洗的宝宝，一般比正常宝宝免疫力低。

提高宝宝免疫力的错误方法:

为了提高宝宝的免疫力，妈妈们可能会尝试各种方法，但有些方法却适得其反。

①让宝宝太干净

宝宝爱干净是一种好的生活习惯。但是如果他们太爱干净，勤洗手，接触细菌的机会就会少，抗菌能力也会变差。久而久之，他们的免疫力不仅不会提高，反而会下降。

②通过药物增强免疫力

很多妈妈看到宝宝感冒反复发作，要求医生开一些增强免疫力的药物。其实有些药物确实可以提高宝宝的免疫力，但是副作用比较大，而且在吃药之前一定要带宝宝做全套的免疫功能检测，进一步确定频繁感冒是否与免疫系统缺陷有关。

3吃太多保健品

目前市场上很多保健品都宣称有“增强免疫力”的功能，但这只是商家的夸大宣传，因为保健品增强免疫力没有医学依据。如果吃得太多，会损害人体免疫力。

④食物太精细了

有些妈妈爱给宝宝准备精细的食物，很少让宝宝吃粗粮，怕宝宝消化不了，肠胃负担加重。其实这种做法是错误的，因为当宝宝到了一定的年龄，他们吃的食物需要多样化，这样才能促进肠胃蠕动，保证营养均衡。

⑤生活中的过度保护

天气寒冷时，门窗紧闭，防止宝宝外出玩耍，但不知道密闭环境更有利于细菌繁殖，不利于宝宝健康。婴儿长时间在封闭的环境中活动，很容易感染细菌。所以妈妈们不要过度保护宝宝，要在自然环境中不断提高免疫力。

如何提高宝宝免疫力？为了增强宝宝的免疫力，妈妈不妨把握三个关键时期。出生、断奶、入园是宝宝免疫力最脆弱的三个时期。如果妈妈能在这个时候想办法增强宝宝的免疫力，会给宝宝的生活带来很大的好处！

①第一阶段:刚出生

新生儿体内的抗体主要来自母亲，婴儿的抗体并不能抵抗所有的细菌和病毒。妈妈可以通过纯母乳喂养，及时接种疫苗，保证宝宝有充足的睡眠来帮助宝宝提高免疫力。

②第二阶段:断奶期

选择富含蛋白质和热能的断奶辅食，加强维生素和矿物质的摄入，并让宝宝多运动，从而增强免疫力。喝母乳是婴儿获得抗体的重要途径。但是，在断奶期间，母乳中断，婴儿不再获得大量抗体。同时有身体不适，免疫力会下降。

③第三阶段:入学阶段

宝宝入园后，由于作息和饮食的改变。这时候妈妈可以先在家调整宝宝的作息时间和饮食习惯，通过写书让宝宝保持好心情。除了长时间离开母亲带来的抑郁情绪，以及很多幼儿园人空的空气流通不畅外，还容易出现免疫力下降。鼓励宝宝和其他宝宝一起玩，增强TA的免疫力。