男性性健康常识 男性保健常识及正确使用性保健产品

男性保健和其他保健一样，并不神秘，也是人类保健的一部分。一般来说，男性性保健的内容包括阴部清洁、正确的避孕方法、避免性生活、正确使用性保健品。

①阴部清洁度

有些男性容易出现阴茎和皮炎，这是因为男性不注意保持阴部清洁。很多男人不注意清洗生殖器。他们只在洗澡时或做爱前洗，这是非常不健康的。

男性的生殖器包括阴茎、包皮、尿道口、阴囊、腹股沟和肛门周围。由于尿液和粪便的影响，这个地区很容易被病原体污染和感染。如果男性不注意生殖器的清洁，可能会有很多不良后果。

A.性欲丧失。如果男性不注意生殖器的清洁，导致生殖器感染，性交时会感到不舒服，从而导致性欲下降。

B.健康危害。不注意阴部清洁会大大增加阴茎感染的几率。阴茎炎久而久之会复发，甚至引起包皮结疤、尿道狭窄、尿潴留等疾病。在严重的情况下，可能会发生阴茎癌。

C.伤害伴侣的健康。如果不注意生殖器的清洁，也会直接影响女性的健康，导致她们患上各种炎症，影响生育。

由此可见，男性在清洗生殖器时要足够重视，在清洗生殖器时要注意以下两点:

A.保持每天清洗生殖器一次的习惯，使用干净的温水，尽量不要使用任何洗涤用品，如肥皂和沐浴露。

B.清洗阴部时注意手的卫生，以免手里的细菌污染生殖器。清洁龟头时，力度不宜过大。清洗包皮时，应将包皮翻至冠沟处，彻底清洁鳞屑。

②不适合性生活

性生活不仅关系到夫妻和家庭的和谐，也直接影响到夫妻双方的健康和下一代的出生。但是，有一些问题需要夫妻在做爱时注意。以下情况不适合发生性关系。

A.洗澡后。很多人习惯在做爱前洗热水澡，甚至一起洗澡，并把这种行为视为做爱的前奏。但是实验表明，热水浴5分钟以上会消耗很多人的体力，降低人体的敏感性。热水可以放松身体，使全身得到休息。所以洗澡后做爱总是比平时短，很难达到高潮，可能会损伤夫妻双方的肌肉纤维。

B.看完情色电影。有些情侣看完一部情色片就习惯性行为，有助于人的精神系统快速兴奋，带来与以往不同的强烈性快感。但是，有些人可能会发现性生活后，可能会出现头晕、虚脱等不良反应。这是因为人的大脑缺氧，自主神经失控。如果长时间出现这种情况，可能会损害大脑和心脏的功能。因此，夫妻最好用爱抚和亲吻来激发他们的激情。

C.疲劳。一天的工作下来，很多上班族身心疲惫，但还是坚持做爱，往往很难做到最好。在疲惫的状态下坚持做爱，会导致身体和心理上的双重疲惫，甚至对性产生厌倦，不利于夫妻日后和谐的性生活。因此，上班族在得到足够的休息后，可以选择做爱。

D.吵架。有些夫妻吵架后往往通过身体妥协来化解感情矛盾，这样并不能真正解决问题，还会给夫妻双方的健康带来伤害。人在心情不好的时候是不愿意发生性关系的，所以很容易产生怨恨的情绪，这会激化两个人之间已经不和谐的关系。所以建议夫妻双方在发生矛盾时，情绪稳定后，要互相理解，发生性关系。

E.饭后。众所周知，人体内大量的血液在进食后会集中在消化器官，从而导致性器官供血不足，引起性功能障碍。同时也会将本应供给消化器官的血液进行分割，导致消化不良或全身血液循环紊乱。此外，饭后剧烈运动也会引起阑尾炎。所以不建议夫妻饭后发生关系。

③科学健康的避孕方法

对于男性来说，比较科学的避孕方法是物理避孕、药物避孕和安全期避孕。

A.物理避孕。这种方法比较常见，主要使用避孕套，此外，它可以通过激光照射、加热等抑制精子的产生。，以达到避孕的目的。

B.药物避孕。顾名思义，这种方法是通过服用药物来干扰睾丸，并抑制精子的产生或射精，从而达到避孕的目的。这种避孕方法的安全性和可靠性有待提高，因此很少有男性使用这种避孕方法。

C.安全期避孕。这种方法是指通过计算女性的生理安全期来达到避孕的目的。这种方法可靠性差，可能导致意外怀孕。

④性健康产品的分类和购买

如今，人们越来越重视生殖健康，性保健品也开始受到人们的关注。性健康产品一般可分为以下四种类型:

A.口服药物。男性口服药物的作用一般是壮阳。

B.外用药物。这种药的原理是通过引起局部充血来引起性欲。

C.性用具。这种器具可以模拟真实的性交状态，可以起到治疗阳痿早泄的作用。性用具包括负压装置、振荡器、模拟阴道等。

D.治疗仪器。原理是用物理或药物方法使阴茎充血勃起，可以治疗男性阳痿。

由于男性对性健康产品的需求越来越大，市场上的性健康产品种类繁多，质量也参差不齐。男性在购买时应注意以下三点:

A.不要盲目相信广告，根据自己的实际情况选择性健康产品。

购买性健康产品时，应该去正规商店，尽量选择品牌产品，避免购买劣质产品。

如果可以的话，在购买性健康产品时最好咨询医生。