胖瘦 根据体重指数BMI怎么判断一个人的胖瘦
美体塑形导语：随着人们生活水平的不断提高，中国居民的饮食结构和生活习惯发生了很大的变化，这表明从饮食中摄入的能量和脂肪日益增加，但身体消耗却日益减少。当摄入的能量高于消耗的能量时，脂肪组织就会堆积，导致脂肪在体内过度堆积和分布异常，体重也会相应增
随着人们生活水平的不断提高，中国居民的饮食结构和生活习惯发生了很大的变化，这表明从饮食中摄入的能量和脂肪日益增加，但身体消耗却日益减少。当摄入的能量高于消耗的能量时，脂肪组织就会堆积，导致脂肪在体内过度堆积和分布异常，体重也会相应增加。
目前，判断超重和肥胖的常用简单方法是世界卫生组织推荐的体重指数。身体质量指数是估计成年人低体重和超重最常用的指标。
体重指数:个人体重/身高的平方
大多数个体的体重指数与体脂百分比有明显的相关性，可以更好地反映身体的肥胖程度。然而，在具体应用中也应考虑其局限性。例如，对于肌肉发达的运动员或水肿患者，身体质量指数值可能高估了他们的肥胖程度。与他们的脂肪组织相比，老年人的肌肉组织减少更多，计算出的体重指数值可能低估了他们的肥胖程度。身体质量指数相同的女性体脂百分比普遍高于男性。如果有合适的仪器条件，同时测量体脂百分比有助于准确判断肥胖程度。
身体质量指数值为18.5 ~ 23.9，说明体重适宜；18.5以下为消瘦；达到24岁是超重；28岁是肥胖。
肥胖根据体脂分布可分为中心性肥胖和外周性肥胖。中心性肥胖又称上半身肥胖、苹果型肥胖、腹型肥胖、内脏型肥胖，多为男性，脂肪主要分布在腹部，对人体健康危害最大，与高血压、糖尿病、冠心病等疾病密切相关；外周性肥胖又称下半身肥胖、梨形肥胖、四肢肥胖和皮下肥胖，多为女性，脂肪主要分布在外周和臀部。
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