孕妇鼻塞怎么办 孕妇感冒鼻塞怎么办

一、孕妇感冒鼻塞怎么办——速效法

(1)当喉咙开始发痒疼痛时，用浓盐水每10分钟冲洗一次口腔和喉咙，大约10次左右见效。

(2)喝鸡汤可以缓解鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有很好的效果。经常喝鸡汤可以增强人体的自然抵抗力，防止其发生。鸡汤里加一些辣椒、生姜等调料，或者按照下面的条状吃。

(3)将42℃左右的热水倒入保温茶杯中，将患者的口鼻放入茶杯中，持续吸入热蒸汽，每天三次。

(4)咳嗽时，可将鸡蛋打匀，加入少量白糖、姜汁，用半杯开水冲服2-3次。

轻度寒热、清涕者，可采用清阳解表法。生姜几片，葱白10片，香豆豉10克，水煎。夏季如有发热，可用鲜藿香、鲜佩兰各15-25克、薄荷5克、荷叶5克水煎服。

(5)将金属勺放入沸水中加热(以免烫伤手)，按摩在手掌表面的“治疗感冒的穴位”上。如果你觉得某个地方不正常，就加强那里的按摩。

短暂的热按摩后，用冷水浸泡的勺子刺激。如果有轻度感冒或咳嗽，按上述方法刺激5-10次。手掌治疗感冒的穴位位于左手掌的拇指和食指(靠近虎口)与右拇指第二关节以下部分的掌面之间。

(6)感冒初感鼻、喉痒时，做以下2-3次体操即可恢复。方法:双脚微微分开直立，颈部伸直，头尽量抬高，眼睛睁大，舌头尽量伸开，手和手指伸直，然后从头顶向手和脚趾用力推，直到全身颤抖，持续发出“吱吱”的声音2-3次。

二、孕妇感冒鼻塞该怎么办——食疗

1.姜糖茶:生姜3-5片(洗净切丝)，红糖5克，放入500毫升沸水中煮5分钟，然后趁热喝茶。取完衣服后，用被子盖好自己，让身体微微出汗为宜。

2.将20克生姜和100克白米一起煮，加入20克洗净切碎的葱花，继续煮，待粥快熟时加入10毫升米醋，趁热服用。服用后应睡在被子下，使身体微微出汗。

3.荆芥防风粥:荆芥10克，防风10克，大米60克，白糖适量。前两种配料加水煎煮取汁，加米煮粥，加白糖调味。一天吃一次，两次。具有辛温解表、疏风散寒的功效。

4.冰糖炖梨:鲜梨去皮去核，加入适量冰糖，蒸软，趁热吃。

5.苹果蜂蜜水:将5个苹果去皮，切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，每天少量饮用数次。

6.大白菜大葱根汤:将3颗大白菜心洗净切碎，6颗大葱根1碗煎煮，趁热加入适量红糖服用。

7.鸡汤:嫩鸡肉1只，洗净切净，水煮。食用时，在鸡汤中加入调味料(胡椒粉、生姜、葱花)，或按以下条状使用。

3.孕妇如何预防感冒鼻塞？

1.手是孕妇感冒的主要传播途径。

预防:勤洗手，不要用脏手摸脸。

2.“三高”饮食容易让孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖的食物会降低人体免疫力。

预防方法:荤素搭配，注意营养均衡。

孕妇的饮食要多样化，以谷类和小麦为主，还需要蛋白质。日需求量400/450g，粗细粮、米、面、豆要搭配得当。

(1)主食:要多样化，以谷类、小麦为主，日需求量400、450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。

(2)蛋白质:主要的动物蛋白质是鱼、瘦肉、家禽和蛋奶，除蛋白质外，还富含维生素、矿物质和饱和脂肪。植物蛋白质包括豆类、大米、小麦、坚果和种子。这些食物对孕妇来说是理想的，但要注意合理搭配，比如每天吃肉不喝牛奶。3个鸡蛋或200-250毫升牛奶。

(3)脂肪:孕妇每天的需求量在60克左右。植物脂肪来源于大豆油、植物油、花生油、芝麻、核桃。

(4)维生素和矿物质:孕妇对维生素和矿物质的需求也很大，一般在新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻、海鲜中都有。

早孕(怀孕1-3个月):

具体食谱:咸粥、面包、饼干、素包、馒头、炒素菜等食物；多吃时令果蔬，比如青菜。苹果等。补充一些核桃、芝麻等食物，有益气养阴、温肺润肠的作用。此外，轻度早孕反应的孕妇应尽可能多吃营养食品，如鱼、动物肝脏和各种水果。

妊娠中期(怀孕4-6个月):

具体食谱:牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、动物内脏等富含优质蛋白质的食物；适当吃玉米、小米、红薯等杂粮。

妊娠晚期(怀孕7个月-出生):

具体食谱:肝脏、鸡蛋、黑木耳等含铁丰富的食物；豆腐、鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物；蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。

3.孕妇如果喜欢咸的食物，很容易感冒。由于钠盐的渗透，上皮细胞的功能受到抑制，干扰素等抗病因子的分泌减少，因此病毒侵入上呼吸道粘膜诱发感冒。

预防方法:清淡饮食。

4.孕妇脚着凉容易感冒。如果脚着凉，会反射性地导致鼻粘膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒的侵入。

5.多喝白开水。多喝水对预防感冒和咽炎有很好的效果。