月经期间应注意什么 来月经期间应注意什么
女性健康导语：月经不大，不小。女生一个月来一次月经，对我们公司来说也是家常便饭空。但是在月经期间，女生特别脆弱，身体抵抗力差。所以月经期间要注意的事情很多。那么，月经期间需要注意什么呢？月经期间需要注意什么？1.做好月经卫生:首先注意月经卫生，不洗澡，每天清洁外阴，一人一盆，专用。内衣穿之前要用电熨斗
月经不大，不小。女生一个月来一次月经，对我们公司来说也是家常便饭空。但是在月经期间，女生特别脆弱，身体抵抗力差。所以月经期间要注意的事情很多。那么，月经期间需要注意什么呢？
月经期间需要注意什么？
1.做好月经卫生:首先注意月经卫生，不洗澡，每天清洁外阴，一人一盆，专用。内衣穿之前要用电熨斗烘干熨烫。卫生纸质量要好些，避免感染。
2.多吃新鲜果蔬:经期不要喝冰水，多吃新鲜果蔬，多摄入高蛋白物质。可以适当吃巧克力或红糖水来调节情绪。不要吃太酸太辣的东西。
3.避免性交:经期不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要感冒，不要洗头，不要性交。
4.保持心情愉快:月经期间注意保持心情愉快，适当散步。
5.劳逸结合:月经期间，可以照常工作、学习、做一般体力劳动，以保证盆腔的血液循环，从而减轻背部疼痛和小腹不适，避免紧张繁重的脑力劳动和体力劳动。还要保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
6.坚持建立月经期卡:正确记录月经开始的日期，月经的持续时间以及月经期间的其他变化。为了了解自己的月经是规律还是异常，监测自己的变化，防治各种妇科疾病是有益的。
以上六点是边肖总结的经期注意事项。小伙伴们在月经期间一定不能掉以轻心，以免行为不当造成不适和后悔。
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