婴儿抚触与按摩 宝宝抚触与按摩前后的准备与护理工作
女性健康抚摸和按摩宝宝没那么简单。爸爸妈妈要做好足够的准备和护理工作，让宝宝充分享受到爱抚的同时，减少身体和心灵的不适和不适，从而达到触摸和按摩的真正目的。
1.触摸和按摩前的准备
触摸时间准备
抚触和按摩可以消除宝宝“皮肤饥饿”的感觉，但过多的抚触会有不良影响，所以最好掌握抚触和按摩的时间，才能达到最佳效果。一般来说，最好的抚摸时间是洗澡前后、午睡前、晚上睡觉前。如果你在两个喂食间之间触摸，确保你的宝宝处于良好的精神状态，比如不累、不烦躁或不饿。如果宝宝困了，最好不要碰它，以免造成不必要的身体和心理负担。
触摸道具准备
抚摸和按摩宝宝的时候，需要的道具非常简单，比如一个干净的棉垫或者一条大浴巾，一个纸尿裤，一套婴儿服。此外，触摸宝宝时也可以使用基础油，但切记不要使用精油。宝宝到了L岁以后，才可以在基础油中适当添加精油。比例应该是30 ml基础油加3滴精油，不要在宝宝脸上涂抹精油。如果家里一直放着婴儿油或婴儿乳液，可以在触摸前涂在手心和手指上，这样可以让宝宝的皮肤变嫩，促进血液循环。
姿势准备和表情准备
抚摸和按摩宝宝的时间没有成人按摩的时间长，但是宝宝对声音非常敏感，所以在抚摸过程中不建议频繁变换姿势，以免影响宝宝的情绪。触摸时不宜采用跪姿。长时间跪在硬地板上会损伤膝盖韧带，所以最好采取坐姿。坐姿应采用摇篮姿势，即妈妈或爸爸背靠墙壁或家具坐在坐垫上，伸直双腿后膝盖微微向外弯曲，从而在两腿之间形成摇篮状。然后在两腿之间铺上厚厚的垫子，将宝宝放在中间，将头靠在妈妈或爸爸的脚后跟上，这样可以在划水过程中随时观察宝宝的表情，从而调整划水的节奏和力度。同时，在触摸时，妈妈或爸爸也要微笑，与宝宝进行眼神交流，向宝宝传递爱意，从而达到最佳的触摸效果。
触摸环境准备
①房间的温度不宜过低或过高，但应保持在25℃。如果温度达不到理想标准，可以用空或加热器加热。
②室内环境要安静干净。触摸前最好放点轻音乐，帮助宝宝和妈妈或爸爸放松。
③触摸室应为宝宝的卧室或熟悉的房间，既能让宝宝感到安全舒适，也能起到放松的作用。
爱抚者的准备
①抚触前，抚触者应先剪下指甲并打磨，然后取下手表、戒指、手镯等饰物，以免划伤宝宝娇嫩的皮肤。
②抚触前，抚触者要用热水洗手，以保证宝宝的健康。用热水洗手也可以提高手掌温度，让宝宝感觉更舒服。
③抚触者应在手掌上涂抹婴儿专用乳液或油，这样可以减少皮肤摩擦，避免划伤婴儿皮肤，还可以将水分储存在婴儿皮肤中，有效预防皮肤干燥和皮疹。
抚触用婴儿油最好装在大嘴容器里，方便爸爸妈妈随时服用。但每次倒入的量不宜过多，以免用之不竭造成不必要的浪费。
2.触摸和按摩后的护理工作
①触摸宝宝后，用软毛巾擦去多余的婴儿油，然后在有皱纹的部位撒上痱子粉或滑石粉，保持皮肤干燥，减少皮疹、痱子的发生。
②撒上爽身粉后，也可以轻轻握住宝宝的手腕或脚踝，轻轻上下左右摇动，帮助宝宝放松肌肉。
③如果宝宝困了，马上穿上透气舒适的衣服，然后拍拍他的背哄他睡觉。
如果宝宝在触摸后感到兴奋，妈妈或爸爸可以通过喃喃自语、哼着睡觉的歌帮助宝宝恢复平静，使其不再过于兴奋。