自制苏打水 自制苏打水
女性健康导语：很多人在日常生活中每天都会喝一杯苏打水，因为苏打水是一种弱碱性的饮料，不仅可以补充身体所需的微量元素，还可以中和体内的酸度，维持体内的酸碱平衡，提高身体的免疫力。但是很多人担心外面买的苏打水含有太多的物质，所以想自己做苏打水。自己做苏打水的方法是什么？让我们一起来看看。一种苏打水的制作方法准备2-3
很多人在日常生活中每天都会喝一杯苏打水，因为苏打水是一种弱碱性的饮料，不仅可以补充身体所需的微量元素，还可以中和体内的酸度，维持体内的酸碱平衡，提高身体的免疫力。但是很多人担心外面买的苏打水含有太多的物质，所以想自己做苏打水。自己做苏打水的方法是什么？让我们一起来看看。
一种苏打水的制作方法
准备2-3克小苏打，放入空矿泉水瓶中，然后加入450毫升纯净水和冷开水，盖上盖子，轻轻摇晃矿泉水瓶，直到小苏打完全溶解在水中。这样生产出来的汽水会有苦味，可以加一些糖来缓解汽水的苦味，或者加少量柠檬酸，尤其是夏天。加一点冰块绝对是夏天最好的饮料。
自制苏打水的危害
1、加重高血压
自制的苏打水含有大量的微量元素，呈弱碱性，可以维持人体酸碱平衡，但也会导致血压升高。高血压的人如果喝苏打水，会加重自己的高血压，所以不建议高血压的人喝。
2.加重胃溃疡的病情
如果已经患有胃溃疡的人，喝自制的苏打水会中和体内的胃酸，从而导致胃酸减少，从而加重胃溃疡的病情。因此，有胃炎或胃溃疡的人不建议喝太多苏打水。
自制汽水虽然简单快捷，但如果小苏打与水的比例不够，效果会不尽如人意。还有，如果放的食材太多，很容易导致肠胃问题，所以大家在制作苏打水的时候一定要多加注意。
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