波涛胸涌 15款丰胸水果 波涛胸涌很简单

我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一个简单实用的方法，那就是吃丰胸。很多MM会选择用水果来丰胸，既安全又安全。吃水果可以制造更多的维生素，提高免疫力，还可以美容减肥。最重要的是丰胸的功能，让你丰胸没有压力！丰胸可以吃什么水果？相信木瓜的身影肯定出现在大家的脑海里。木瓜不是唯一想要丰胸的东西。今天，边肖就给大家推荐几种丰胸水果的好吃法，如超低热量、超美味的口感、超有效的丰胸瘦身效果，让你的杯力大增！

首先:水果为什么能丰胸？

大家都知道水果富含维生素，那为什么小维生素可以帮助MM们打造丰满的胸部呢？首先，边肖会回答大家的疑惑。

一、富含维生素C:可以防止胸部变形。例如，葡萄、橙子、柚子和西红柿富含维生素c。

二、富含维生素E:对胸部发育有帮助。有芹菜、核桃和红芸豆。

三、富含锌:因为锌是产生激素的重要元素，所以主要是海鲜，包括虾和贝类。

四、富含维生素A:维生素A有利于激素分泌。其中，西兰花、花椰菜和葵花籽油的维生素a含量较高。

第五，富含维生素B:维生素B可以帮助激素合成，主要包括牛肉、牛奶、豆类和猪肝。

我们来介绍一些水果，看看可以吃什么让胸部变大。

木瓜

中医认为，木瓜味甘而平，能促进消化，健胃，滋养泌乳。是我国传统的民间丰胸食品，其维生素A含量极其丰富，但缺乏维生素A会阻碍雌激素的合成。含量丰富的不饱和脂肪酸可以增加胸部组织的弹性，维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。可以生吃，也可以熟吃。但是如果你来吃木瓜丰胸，熟食的效果会远远好于生食。鲜木瓜炖或蜂蜜蒸木瓜是不错的选择。木瓜含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪，从而去除脂肪。身材不好的女性朋友可以多吃木瓜，可以让你减肥丰胸。

香蕉

香蕉的热量相对较低，而一根香蕉的热量只有87大卡，与一顿饭的米饭量相比，只有大约一半的热量。

众所周知，香蕉可以通便。每天吃一两个香蕉，排便顺畅，有助于排出体内毒素，由内而外蓬勃发展。此外，香蕉和蜂蜜制成的面膜还具有美白皮肤的功能。

番茄

西红柿的热量是15千卡/100克。西红柿富含果胶等膳食纤维，让人有饱腹感。有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

苹果

俗话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能已被许多科学家证实。苹果果胶可以降低胆固醇；苹果中含有类黄酮，可以减少冠心病的发生，诱发心脏病；苹果富含抗氧化剂，可以降低患癌症的几率。

苹果的热量是56千卡/100克。苹果是日常生活中最熟悉的水果，一年四季都能见到。苹果富含果胶，有助于肠胃蠕动，排出体内毒素。最好的是还能减少吸热；同时，苹果含钾多钠少，可以降血压，防止腿部水肿。另外，如果坚持每天吃苹果，可以让皮肤红润有光泽。

枇杷

枇杷是蔷薇科枇杷属植物，原产中国，是江南特有的果树。枇杷果肉柔软多汁，酸甜可口，风味好，营养丰富。富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷可以看得很清楚，让你的眼睛发光。此外，枇杷可以保持皮肤健康。用棉签蘸取枇杷汁，涂抹在面部斑驳的部位，可以弱化斑驳的部分。

猕猴桃

猕猴桃的热量为30千卡/100克。高膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感。猕猴桃具有热量低的特点，是减肥和营养的最佳选择。另外，猕猴桃是夜猫平衡营养、保持体力的好水果。猕猴桃含有相当厚的维生素、果胶、果酸等。，可以给皮肤补充营养，预防黑斑，让皮肤更白更光滑。猕猴桃还具有降低胆固醇、促进消化的作用。总之，酸甜可口的猕猴桃可以预防便秘，帮助消化，美容养颜。

樱桃

樱桃含有丰富的铁，可以促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血。樱桃还能使皮肤滋润白皙，去除黑斑。但是要非常注意避免多吃樱桃，因为樱桃含有较多的铁和一定量的氰苷，所以吃多了会引起铁中毒或氧化氰中毒。

鳄梨

牛油果的热量是45千卡/100克。牛油果富含不饱和脂肪酸，不仅可以增加胸部组织的弹性，还可以促进女性激素的分泌，而维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。

火龙果；火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，营养非常丰富。因此在减肥人群中非常受欢迎。火龙果对预防便秘也很有效。经常食用火龙果可降血压、降血脂、润肺解毒、养颜明目，对便秘、糖尿病有辅助治疗作用。低热量、高纤维的火龙果也是想减肥、想保持年轻的人的理想食物，可以防止“城市富贵病”的传播。

葡萄柚

柚子富含维生素C和大气抗氧化元素。更难得的是，柚子的热量非常低，每个柚子只有60卡路里左右，所以也是减肥的好水果。

柚子的热量很低。根据美国的一项研究，如果你能在正常的正餐中吃下一半的柚子，那么保健效果会非常好。当然，如果你觉得一次吃半个柚子真的不可能，喝柚子汁的效果还是挺满意的。

草莓

草莓富含维生素c，经常吃草莓可以使皮肤光滑有弹性，还有助于丰胸。此外，草莓中含有的活性物质具有很高的抗癌作用。

营养师私言:木瓜+红枣+莲子助丰胸。中医认为，木瓜味甘平，能消食健胃，滋养催乳，对消化不良也有治疗作用。大枣是调节内分泌、养血美容的传统食品。莲子红枣还具有调经益气、滋补身体的作用。

葡萄

葡萄是维生素含量较高的水果之一，能有效防止胸部膨胀下垂等变形现象；番茄富含多种维生素，是美容瘦身的好产品。

丰胸水果食谱:葡萄番茄汁

如何吃丰胸:葡萄番茄汁？葡萄去皮去核，西红柿去皮，捣碎成汁。西红柿和葡萄是减肥丰胸的好产品，富含维生素，对促进女性激素分泌有显著效果。

水蜜桃

桃子本身的形状就像一个粉红色的乳房。其实多吃桃子真的可以美化你的胸部。桃果肉含有较多的脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C和大量的水分，具有滋阴生津的功效。此外，桃子富含果胶，能吸收大量水分进入大肠，达到预防便秘的效果。

丰胸怎么吃:直接吃，每天不要吃超过2块。桃子性温，多吃会让人内心过热。二是营养丰富，营养过剩会导致腹胀胸闷。

柑橘

橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，使乳房更加紧致，有效防止胸部下垂或扩散。一般建议饭前或饭后半小时，睡前吃葡萄丰胸。

丰胸水果食谱:橘子酒

丰胸怎么吃:橘子酒。酒对丰胸也是一件好事，两者结合起来丰胸效果会翻倍。剥下橘子瓣，只剥橘子肉。烧开水，加入酒，然后打开橙肉搅拌。

鳄梨

牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。

丰胸水果食谱:牛油果牛奶

丰胸怎么吃:半个牛油果，挖出果肉，加鲜奶250ml，核桃适量，打成汁，加蜂蜜喝。来自台湾省的美女小强喝这款黄油汁丰胸，其丰胸效果有目共睹。

很多女性朋友都想拥有一双丰满的乳房，但是却苦于不知道怎么做。事实上，你可以在日常饮食中稍加思考就能让你的梦想成真。