碧根果的营养价值 碧根果的功效与作用
女性健康导语：相信大家都听说过美国山核桃的果实——碧根果，也就是大家熟知的“长寿果”。其果肉淡黄色，干爽爽口，营养丰富。碧本果可以生吃，也可以压榨，还可以凉拌，那么碧本果的功效和作用是什么，会给我们的身体带来什么好处呢？让我们一起来看看
相信大家都听说过美国山核桃的果实——碧根果，也就是大家熟知的“长寿果”。其果肉淡黄色，干爽爽口，营养丰富。碧本果可以生吃，也可以压榨，还可以凉拌，那么碧本果的功效和作用是什么，会给我们的身体带来什么好处呢？让我们一起来看看。
碧根果的功效和作用，碧根果的好处
首先，根据科学研究，一公斤碧根仁的营养价值堪比五公斤鸡蛋或九公斤鲜奶。碧本果中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，可以补肾养肝，滋润皮肤，乌发。其次，由于它属于山核桃，其中所含的锌和锰是对大脑有益的微量元素。经常，坐办公室的白领和脑力劳动者在头晕、心悸、失眠时，可以吃一些碧本缓解症状，避免亚健康。而且，碧本水果富含维生素E，可以抵抗细胞衰老和氧化速度。医学界公认，碧本果具有抗氧化、抗衰老、治疗神经衰弱、增强记忆力等作用。
拜登果的功效和作用基本都是上述所说的抗氧化、抗衰老和神经衰弱的治疗。如果你长期坚持吃下去，这些效果会完美地体现在你的睡眠和肤色上，你也不会害怕久坐办公室或过度使用大脑。
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